Opnir tímar í boði

Við bjóðum upp á mikið úrval af skemmtulegum tímum fyrir fólk á öllum aldri.

108 sólarhyllingar

Farið verður í gegnum 12 sett af sólarhyllingum í einu og hvíldarstöður teknar á milli.

Skoða nánar

BodyFit

Öflugir styrktartímar með stöngum og lóðum.

Skoða nánar

Buttlift

Áhersla á æfingar fyrir neðri hluta líkamans, rass og læri.

Skoða nánar

Cyclothon

Reynt er að líkja eftir því sem búast má við í hjólreiðum í þríþraut.

Skoða nánar

Dance Fit

Þolfimi og dansspor sameinuð við skemmtilega og fjölbreytta tónlist.

Skoða nánar

Fight FX

Þol-, styrktar- og kraftþjálfun fyrir byrjendur og lengra komna.

Skoða nánar

FoamFlex

Líkaminn nuddaður með foamrúllu og litlum bolta. Flýtir fyrir bata í vöðvum.

Skoða nánar

Freestyle Step

Brennslutími á pöllum sem kemur þér í gott skap.

Skoða nánar

FTP Test

Viltu koma og mæla árangur þinn á spinninghjólinu?

Skoða nánar

Grunnnámskeið ...

Hefðbundnar ketilbjölluæfingar, þolæfingar og eigin líkamsþyngd.

Skoða nánar

Hádegispúl

Í þessum tímum er styrktar- og þolæfingum blandað saman á skemmtilegan og fjölbreyttan hátt.

Skoða nánar

Hámark

Hámark er árangursrík leið til þess að komast í gott form.

Skoða nánar

HiiT Spinning

Frábær einstaklingsbundin þolþjálfun í hóptíma – fyrir þá sem vilja meira!

Skoða nánar

HIIT Tabata

Gamla góða stöðvaþjálfunin í bland við skemmtilegar nýjungar og skorpuþjálfun.

Skoða nánar

Hjólatími

Nýjung í hjólabransanum!

Skoða nánar

Hot Butt

Viltu tónaðri rass og læri? Þá er Hot Butt fyrir þig.

Skoða nánar

Hot Fit

Styrktaræfingar í heitum sal fyrir byrjendur og lengra komna.

Skoða nánar

Hot Vinyasa Yoga

Reynir meira á þolið og er erfiðari útgáfan af Hot Yoga.

Skoða nánar

Hot Yoga

Hot Yoga er ákveðin samsetning af jógastöðum sem gerðar eru í 37° heitum sal.

Skoða nánar

Hot Yoga og hu...

Hefðbundinn Hot Yoga tími með extra langri lokaslökun.

Skoða nánar

Hressingarleikfimi

Góð upphitun, fjölbreyttar hreyfingar og samsetningar ásamt góðum æfingum á dýnu og með teygjubönd.

Skoða nánar

Hörkuúthald

Krefjandi úthaldstímar þar sem m.a. er notast við styttri hlaup, spretti, róður og sipp.

Skoða nánar

Jóga

Jóga er þjálfun í að staldra við í núinu og skipuleggja framtíðina.

Skoða nánar

Karlaþrek 1

Þessi tími er ætlaður þeim sem vilja koma sér af stað með hjálp þjálfara.

Skoða nánar

Karlaþrek 2

Kröftugir tímar þar sem álagsstuðullinn er hár allan tímann.

Skoða nánar

Ketilbjöllur/l...

Ketilbjölluæfingar eru einföld og árangursrík aðferð til að auka styrk og úthald hratt.

Skoða nánar

Kviður og bak

Æfingar fyrir kvið- og bakvöðva sem henta öllum.

Skoða nánar

Laugardagspúl

Þessi tegund þjálfunar ýtir undir hámarksbrennslu samhliða góðri alhliða vöðvauppbyggingu.

Skoða nánar

Laugaskokk

Laugaskokk er hlaupahópur fyrir iðkendur á öllum getustigum. Hlaupið frá World Class Laugum.

Skoða nánar

Mix Pilates

Tímarnir eru gífurlega fjölbreyttir og ganga út á að lengja, styrkja og stæla líkamann.

Skoða nánar

Morgunþrek

Frábærir tímar fyrir þá sem vilja svitna og skemmta sér í takt við góða tónlist á morgnanna.

Skoða nánar

Mosóskokk

Ert þú ein(n) af þeim sem ert alltaf á leiðinni að byrja á því að hlaupa reglulega? Vertu með!

Skoða nánar

Pump Fx

Pump FX er fyrir konur og karla sem vilja komast í sitt besta líkamlega form.

Skoða nánar

Quick Spinning

Þessi hentar vel þeim sem vilja stuttan en mjög krefjandi brennslutíma.

Skoða nánar

Spinning

Það eru fáar hreyfiaðferðir sem brenna jafn miklu og spinning, þessir tímar eru byggðir upp á skorpuþjálfun.

Skoða nánar

Step og styrkur

Pallar, styrktaræfingar, kviðæfingar og teygjur. Einfalt og áhrifaríkt.

Skoða nánar

Styrktarþjálfu...

Styrktarþjálfun 50+ er fyrir fullorðið fólk sem vill halda í sitt besta sem allra lengst.

Skoða nánar

Styrkur

Góðar alhliða styrktaræfingar fyrir allan líkamann þar sem fólk ræður sínum þyngdum og álagi.

Skoða nánar

Stöðvaþjálfun

Áhrifarík þjálfun fyrir alla, toppaðu sjálfan þig á hverri stöð!

Skoða nánar

Tabata

Tabata gengur út á að vinna í 20 sek og hvíla í 10 sek, koll af kolli í 4 mínútur.

Skoða nánar

Teygjur í heit...

Fáðu meira út úr teygjunum með því að gera þær í heitum sal.

Skoða nánar

Teygjur og styrkur

Einstakir tímar! Mjúkir en krefjandi og stuðla að betri líkamsvitund- og beitingu.

Skoða nánar

Turbo Tabata

Erfiður hóptími fyrir vana, unnið í lengri lotum og pásum sleppt.

Skoða nánar

Vaxtarmótun

Tilvalinn tími fyrir þá sem eru að leitast eftir að tóna líkamann og styrkja.

Skoða nánar

Warm Yoga

Tímarnir henta bæði byrjendum og lengra komnum og eru kenndir í hlýjum sal.

Skoða nánar

Warm Yoga Teygjur

Stöðurnar í þessum tímum eru allar úthugsaðar sem styrktaræfingar í kringum hrygginn. Prógrammið hefur ákveðinn lækningarmátt.

Skoða nánar

Yoga Nidra

Í Yoga Nidra er farið í djúpt slökunarástand þar sem líkaminn getur heilað sig, náð jafnvægi og losað um streitu.

Skoða nánar

Zumba

Skemmtileg og einföld spor í takt við suðræna tónlist, allir geta tekið þátt!

Skoða nánar

Þol og styrkur

Þessi tegund þjálfunar ýtir undir hámarksbrennslu samhliða góðri alhliða vöðvauppbyggingu.

Skoða nánar