Karfan þín

Námskeið

Veldu stöð
Veldu tegund tíma
Kennara

Á dagskrá þessa stundina

4 vikur

Belly Fitness - Framhald

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Framhaldsnámsk...

Næst: 16. júl. 2018

Smáralind

Sjá næstu námskeið
4 vikur

Fit Pilates í heitum sal

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Næst: 22. júl. 2018

Smáralind

Sjá næstu námskeið
6 vikur

Meðgönguleikfimi

Viltu stunda markvissa og örugga líkamsrækt á meðgöngu? Vertu með!

Næst: 7. ágú. 2018

Kringlan

Sjá næstu námskeið
6 vikur

Mömmutímar

Markviss og örugg líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru með.

Næst: 8. ágú. 2018

Kringlan, Smáralind

Sjá næstu námskeið

Úrval námskeiða hjá WorldClass

6 vikur

Hlaupanámskeið

Ertu alltaf á leiðinni út að hlaupa eða ertu að hlaupa og langar að vera partur af hóp?

Nánar um námskeið
4 vikur

Útiform

Útiform er fyrir þá sem vilja byrja daginn á fersku lofti og takast á við nýjar áskoranir.

Nánar um námskeið
4 vikur

Hörkuform

Hér er það erfiðari gerðin af þol, styrktar og snerpuþjálfun.

Nánar um námskeið
4 vikur

Herþjálfun

Ólík æfingakerfi, inniæfingar, útiæfingar. Þú veist aldrei á hverju þú átt von í Herþjálfun!

Nánar um námskeið
3 vikur

Ketilbjöllur

Mótaður líkami, samhæfðir vöðvar, betri líkamsvitund og frábær skemmtun.

Nánar um námskeið
6 vikur

Fitness Form

Vilt þú komast í fitnessform? Móta og tóna líkamann? Þá er þetta rétta námskeiðið.

Nánar um námskeið
6 vikur

Súperform

Æfir þú reglulega en vilt meira aðhald og áskorun? Komdu í Súperform.

Nánar um námskeið
21 dagur

MBM 21 daga áskorun

Viltu áskorun? Þriggja vikna áskorun með miklu aðhaldi. Mótun-brennsla-mataræði.

Nánar um námskeið
4 vikur

Functional Fitness

Eigin líkamsþyngd, ketilbjöllur og ólympískar lyftingar fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna.

Nánar um námskeið
14 dagar

MBM 14 daga áskorun

Viltu áskorun? Tveggja vikna áskorun með miklu aðhaldi. Mótun-brennsla-mataræði.

Nánar um námskeið
4 vikur

Hress og hraust

Námskeið fyrir konur sem vilja læra að iðka heilsusamlegt líferni.

Nánar um námskeið
6 vikur

Lífsstíll

Frábær leið til að halda fullri orku og rútínu.

Nánar um námskeið
6 vikur

Nýr lífsstíll

Námskeið fyrir konur í yfirþyngd. Við hjálpum þér að hjálpa sjálfri þér.

Nánar um námskeið
4 vikur

Belly Fitness - Byrjendur

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Grunnnámskeið.

Nánar um námskeið
4 vikur

Belly fitness - Framhald 2

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega arabíska/latin tónlist.

Nánar um námskeið
4 vikur

TrampólínFit

Brennsla, úthald og sterkari kviður – Skemmtileg og öðruvísi leið til þess að komast í frábært for...

Nánar um námskeið
1 dagur - Þjálfararéttindi

Ketilbjöllur - Þjálfararéttindi

Þátttakendur læra grunnsveiflurnar 6 og hvernig á að kenna þær.

Nánar um námskeið
4 vikur

Allir geta dansað

Vilt þú læra að dansa samkvæmisdansa en ert ekki með félaga?

Nánar um námskeið
4 vikur

Sumarlífsstíll

Hreyfðu þig inn í sumarið. Á þessu 4 vikna námskeiði munum við taka æfingar innandyra jafnt sem ut...

Nánar um námskeið
5 dagar

Yoga Workshop

Vertu með í nýjárs hot yoga námskeiði Lönu sem nú er haldið í sjötta sinn!

Nánar um námskeið

Yoga body alignment

Viltu læra betri líkamsbeitingu og auka líkamsmeðvitund? Hér er það gert með jóga og bardagalistum...

Nánar um námskeið
4 vikur

Golf Jóga

Þessir tímar henta öllum sem stunda golf, byrjendum og lengra komnum.

Nánar um námskeið
1 dagur

Hot Yoga Workshop

This workshop will help both beginners and advanced students get more from their yoga practice

Nánar um námskeið
1 dagur - Þjálfararéttindi

Bodyweight - Þjálfararéttindi

Æfingar með eigin líkamsþyngd og án allra tækja eða tóla.

Nánar um námskeið
2 dagar - Þjálfararéttindi

Bodyweight & Ketilbjöllur - Þjálfararéttindi

Þátttakendur læra grunnsveiflurnar 6 og hvernig á að kenna þær. Æfingar með eigin líkamsþyngd og ...

Nánar um námskeið
3 vikur

Fit Pilates

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Nánar um námskeið
6 vikur

Ólympískar

Viltu ná tökum á snörun (snatch), jafnhöttun (clean and jerk) og fleiri æfingum? Vertu með.

Nánar um námskeið
6 vikur

Golf

Ætlar þú að slá í gegn á golfvellinum? Komdu á þetta námskeið og auktu þol, styrk og liðleika.

Nánar um námskeið
3 vikur

Ég í fyrsta sæti

Fjölbreytt þjálfun – spa – máltíðir – eldum rétt – borðum rétt fyrir okkur – hugleiðsla – heilun

Nánar um námskeið
6 vikur

Stjórn & styrkur

Námskeiðið er kjörið fyrir alla þá sem langar að hreyfa sig en vantar leiðsögn og vitneskju til þe...

Nánar um námskeið
2 vikur

Ólympískar - Grunnur

Viltu læra og eða bæta tækni í Ólympískum lyftingum?

Nánar um námskeið
4 vikur

WorldFit

Í WorldFit öðlast þú betra þol, þrek, styrk, liðleika, afl, jafnvægi, samhæfingu og snerpu.

Nánar um námskeið
1 tími

Grunnnámskeið - Ketilbjöllur

Í þessum tíma eru kenndar 6 grunnhreyfingar með ketilbjöllum; Swing, clean, press, squat, high-pul...

Nánar um námskeið
5 vikur

Dans 7-9 ára

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Nánar um námskeið
5 vikur

Dans 10-12 ára

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Nánar um námskeið
5 vikur

Dans 13-15 ára

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Nánar um námskeið
5 vikur

Dans 16 plús

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Nánar um námskeið
12 vikur

Dans 20 plús

Markvisst og framsækið dansnám sem hámarkar árangur nemenda.

Nánar um námskeið

Hollywood & Matt Steffanina

Upphitun fyrir haustönn með Hollywood og Matt Steffanina!

Nánar um námskeið
4 vikur

Unglingahreysti

Ert þú í 7. – 10. bekk og langar í heilsusamlegri lífsstíl? Komdu og vertu með okkur.

Nánar um námskeið
Þessi síða notar vafrakökur
Skoða nánar