Námskeið

Ertu alltaf á leiðinni út að hlaupa eða ertu að hlaupa og langar að vera partur af hóp?

Útiform er fyrir þá sem vilja byrja daginn á fersku lofti og takast á við nýjar áskoranir.

Krefjandi einstaklingsmiðaðar æfingar fyrir konur á öllum aldri.

Mótaður líkami, samhæfðir vöðvar, betri líkamsvitund og frábær skemmtun.

Ert þú í 7. – 10. bekk og langar í heilsusamlegri lífsstíl? Komdu og vertu með okkur.

12 vikna áskorun. Æfingaáætlun, stuðningur, hvatning og verðlaun fyrir þrjú efstu sætin.

Vilt þú komast í fitnessform? Móta og tóna líkamann? Þá er þetta rétta námskeiðið.

Æfir þú reglulega en vilt meira aðhald og áskorun? Komdu í Súperform.

Viltu áskorun? Þriggja vikna áskorun með miklu aðhaldi. Mótun-brennsla-mataræði.

Eigin líkamsþyngd, ketilbjöllur og ólympískar lyftingar fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna.

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega arabíska/latin tónlist.

Auktu þol, snerpu og styrk í takt við skemmtilega og hvetjandi tónlist. Unglinganámskeið.

Viltu áskorun? Tveggja vikna áskorun með miklu aðhaldi. Mótun-brennsla-mataræði.

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega arabíska/latin tónlist.

Námskeið fyrir konur í yfirþyngd. Við hjálpum þér að hjálpa sjálfri þér.

Skemmtilegt og fræðandi Hot Yoga workshop með Kolbrá Braga.

Viltu læra betri líkamsbeitingu og auka líkamsmeðvitund? Hér er það gert með jóga og bardagalistum...

Í Aerial Yoga getur þú öðlast betri líkamsvitund, aukið sjálfstraust og trú á eigin getu.

Þessir tímar henta öllum sem stunda golf, byrjendum og lengra komnum.

Hugur - Líkami og Sál Yoga æfingar; góðar teygjur og styrking. Aukið þrek, þol, liðleiki og um...

Ert þú að glíma við bakverki? Blanda af jóga, pilates og stöðugleikaæfingum.

Viltu stunda markvissa og örugga líkamsrækt á meðgöngu? Vertu með!

Betra jafnvægi, samhæfing og aukið blóðflæði. Endurnærandi og fyrirbyggjandi úrræði fyrir streitu.

Markviss og örugg líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru með.

Viltu tónaðri læri og rass um leið og þú rifjar upp ballettæfingarnar við stöngina og á gólfinu?

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Viltu ná tökum á snörun (snatch), jafnhöttun (clean and jerk) og fleiri æfingum? Vertu með.

Einstaklingsmiðaðar mótandi og styrkjandi æfingar í heitum sal.

Ætlar þú að slá í gegn á golfvellinum? Komdu á þetta námskeið og auktu þol, styrk og liðleika.

Frábært námskeið sem byggir upp vöðvastyrk hægt og rólega með ballettæfingum.

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Markvisst og framsækið dansnám sem hámarkar árangur nemenda.

Litlu dansaranir okkar læra fyrstu sporin í ballet í jákvæðu og skapandi umhverfi.

Litlu dansaranir okkar læra fyrstu sporin í ballet í jákvæðu og skapandi umhverfi.

YSABELLE CAPITULE OG ROBERT GREEN Á ÍSLANDI!