Námskeið

Ertu alltaf á leiðinni út að hlaupa eða ertu að hlaupa og langar að vera partur af hóp?

Útiform er fyrir þá sem vilja byrja daginn á fersku lofti og takast á við nýjar áskoranir.

Ólík æfingakerfi, inniæfingar, útiæfingar. Þú veist aldrei á hverju þú átt von í Herþjálfun!

Mótaður líkami, samhæfðir vöðvar, betri líkamsvitund og frábær skemmtun.

Vilt þú komast í fitnessform? Móta og tóna líkamann? Þá er þetta rétta námskeiðið.

Æfir þú reglulega en vilt meira aðhald og áskorun? Komdu í Súperform.

Viltu áskorun? Þriggja vikna áskorun með miklu aðhaldi. Mótun-brennsla-mataræði.

Eigin líkamsþyngd, ketilbjöllur og ólympískar lyftingar fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna.

Viltu áskorun? Tveggja vikna áskorun með miklu aðhaldi. Mótun-brennsla-mataræði.

Námskeið fyrir konur sem vilja læra að iðka heilsusamlegt líferni.

Frábær leið til að halda fullri orku og rútínu.

Námskeið fyrir konur í yfirþyngd. Við hjálpum þér að hjálpa sjálfri þér.

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Framhaldsnámsk...

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Grunnnámskeið.

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega arabíska/latin tónlist.

Brennsla, úthald og sterkari kviður – Skemmtileg og öðruvísi leið til þess að komast í frábært for...

Þátttakendur læra grunnsveiflurnar 6 og hvernig á að kenna þær.

Vilt þú læra að dansa samkvæmisdansa en ert ekki með félaga?

Vertu með í nýjárs hot yoga námskeiði Lönu sem nú er haldið í sjötta sinn!

Viltu læra betri líkamsbeitingu og auka líkamsmeðvitund? Hér er það gert með jóga og bardagalistum...

Þessir tímar henta öllum sem stunda golf, byrjendum og lengra komnum.

This workshop will help both beginners and advanced students get more from their yoga practice

Æfingar með eigin líkamsþyngd og án allra tækja eða tóla.

Þátttakendur læra grunnsveiflurnar 6 og hvernig á að kenna þær. Æfingar með eigin líkamsþyngd og ...

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Viltu ná tökum á snörun (snatch), jafnhöttun (clean and jerk) og fleiri æfingum? Vertu með.

Ætlar þú að slá í gegn á golfvellinum? Komdu á þetta námskeið og auktu þol, styrk og liðleika.

Fjölbreytt þjálfun – spa – máltíðir – eldum rétt – borðum rétt fyrir okkur – hugleiðsla – heilun

Námskeiðið er kjörið fyrir alla þá sem langar að hreyfa sig en vantar leiðsögn og vitneskju til þe...

Viltu læra og eða bæta tækni í Ólympískum lyftingum?

Í WorldFit öðlast þú betra þol, þrek, styrk, liðleika, afl, jafnvægi, samhæfingu og snerpu.

Í þessum tíma eru kenndar 6 grunnhreyfingar með ketilbjöllum; Swing, clean, press, squat, high-pul...

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Markvisst og framsækið dansnám sem hámarkar árangur nemenda.

Upphitun fyrir haustönn með Hollywood og Matt Steffanina!