Námskeið

Ólík æfingakerfi, inniæfingar, útiæfingar. Þú veist aldrei á hverju þú átt von í Herþjálfun!

Hér er það erfiðari gerðin af þol, styrktar og snerpuþjálfun.

Æfir þú reglulega en vilt meira aðhald og áskorun? Komdu í Súperform.

Námskeið fyrir konur sem vilja læra að iðka heilsusamlegt líferni.

Frábær leið til að halda fullri orku og rútínu.

Námskeið fyrir konur í yfirþyngd. Við hjálpum þér að hjálpa sjálfri þér.

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Framhaldsnámsk...

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Grunnnámskeið.

Brennsla, úthald og sterkari kviður – Skemmtileg og öðruvísi leið til þess að komast í frábært for...

Hreyfðu þig inn í sumarið. Á þessu 4 vikna námskeiði munum við taka æfingar innandyra jafnt sem ut...

Þessir tímar henta öllum sem stunda golf, byrjendum og lengra komnum.

Kveddu árið með Hot Yoga námskeiði Lönu sem nú er haldið í sjöunda sinn.

Hot Yoga Workshop með Ann Marie

Viltu stunda markvissa og örugga líkamsrækt á meðgöngu? Vertu með!

Markviss og örugg líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru með.

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Viltu læra og eða bæta tækni í Ólympískum lyftingum?

Í WorldFit öðlast þú betra þol, þrek, styrk, liðleika, afl, jafnvægi, samhæfingu og snerpu.

Framhaldsámskeið sem ætlað er þeim sem hafa grunn í Fit Pilates.

Markvisst og framsækið dansnám sem hámarkar árangur nemenda.