Námskeið

Mótaður líkami, samhæfðir vöðvar, betri líkamsvitund og frábær skemmtun.

Frábær leið til að halda fullri orku og rútínu.

Námskeið fyrir konur sem eiga erfitt með að koma sér af stað í líkamsrækt.

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Grunnnámskeið.

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Framhaldsnámsk...

Nýtt og spennandi námskeið með bland af hárri og lágri ákefð.

Grunnatriði BJJ, fótavinna, fléttur, varnir og sóknir.

Grunnatriði kickboxs, fótavinna, fléttur, varnir og sóknir.

Námskeiðið er fyrir þá sem eru að glíma við stirðleika í liðamótum og eymsli í vöðvum og liðum.

Á námskeiðinu er áhersla lögð á að tileinka sér rétta tækni, í stöðunum jafnt sem í hugleiðslu og ...

Á þessu fjögurra vikna námskeiði er kennt jóga sem hentar vel byrjendum

This workshop offers you some tips and tools needed to progress your yoga practice.

Viltu stunda markvissa og örugga líkamsrækt á meðgöngu? Vertu með!

Markviss og örugg líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru með.

Tímarnir eru fjölbreyttir, styrktar- og þolþjálfun og áhersla er lögð á teygjur og slökun í lok hv...

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Fyrir verðandi og nýbakaðar mæður.

Námskeið þar sem eru æfingar sem henta öllum sem vilja auka úthald, bæta þol og styrk, þjálfa með ...

4x90 mínútur þar sem farið verður yfir tækni í ólympískum lyftingum

Heilsubótar námskeið fyrir 67 ára og eldri þar sem heilsan er tekin föstum tökum með frábærum þjál...

Á námskeiðunum er farið í styrktarþjálfun, teygjur, jafnvægis- og sveifluæfingar sérstaklega miðað...

Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans.

Einföld og skemmtileg spor í takt góða taktmikla tónlist og allir geta tekið þátt.

Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans.

Námskeið fyrir konur sem vilja stunda markvissa og örugga heilsurækt á meðgöngu og geta tekið börn...

Námskeið fyrir konur sem vilja stunda markvissa og örugga heilsurækt á eftir barnsburð og geta tek...

Hiit pilates eru 30min æfingar þar sem við keyrum upp púlsinn á móti rólegri ákefð.

Metnaðarfullt dansnám fyrir alla unga dansara. Leggjum ríka áherslu sjálfstyrkingu og að danssalur...

Metnaðarfullt og framsækið dansnám fyrir alla dansara.

Metnaðarfullt dansnám fyrir alla dansara.

Danstímar fyrir 16 ára og eldri í Smáralind. Fjölbreyttir danstímar með mismunandi kennurum.

Danstímar fyrir 20 ára og eldri! Bæði stelpur og stráka. Dansarar verða að hafa einhverja reynslu ...

Feminine danstímar með Töru!

Tímar fyrir dansara sem vilja æfa meira! Fullt námskeið. Vika 1-6. 25. maí - 2 júlí.

NÝTT! Metnaðarfullir danstímar fyrir krakka 8-12 ára. 1x í viku.

Fyrir framhaldsnemendur. 14 ára aldurstakmark.

Metnaðarfullt og framsækið dansnám fyrir alla dansara.

Danstímar fyrir 20 ára og eldri! Bæði stelpur og stráka. Dansarar verða að hafa einhverja reynslu ...

Ert þú í 7. – 10. bekk og langar í heilsusamlegri lífsstíl? Komdu og vertu með okkur.

WorldFit Unglingar er þjálfun fyrir 13-16 ára sem býður upp á fjölbreyttar æfingar til að bæta alm...

Grunnatriði kickboxs, fótavinna, fléttur, varnir og sóknir.

Grunnatriði BJJ, fótavinna, fléttur, varnir og sóknir.