Námskeið

Mótaður líkami, samhæfðir vöðvar, betri líkamsvitund og frábær skemmtun.

Æfir þú reglulega en vilt meira aðhald og áskorun? Komdu í Súperform.

Frábær leið til að halda fullri orku og rútínu.

Námskeið fyrir konur sem eiga erfitt með að koma sér af stað í líkamsrækt.

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Grunnnámskeið.

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Framhaldsnámsk...

Nýtt og spennandi námskeið með bland af hárri og lágri ákefð.

byggt upp á skemmtilegum og einföldum sporum í takt við suðræna tónlist og allir geta tekið þátt.

In the last few days of the year take time for yourself to heal, strengthen and detox, both physic...

Á námskeiðinu er áhersla lögð á að tileinka sér rétta tækni, í stöðunum jafnt sem í hugleiðslu og ...

Á þessu fjögurra vikna námskeiði er kennt jóga sem hentar vel byrjendum

This workshop offers you some tips and tools needed to progress your yoga practice.

Flexibility - In this flexibility course you will learn the stretches needed to release tension, o...

This posture clinic is for those who are new to yoga or have been practicing for some time but wan...

Viltu stunda markvissa og örugga líkamsrækt á meðgöngu? Vertu með!

Markviss og örugg líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru með.

Tímarnir eru fjölbreyttir, styrktar- og þolþjálfun og áhersla er lögð á teygjur og slökun í lok hv...

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Fyrir verðandi og nýbakaðar mæður.

Námskeið þar sem eru æfingar sem henta öllum sem vilja auka úthald, bæta þol og styrk, þjálfa með ...

4x90 mínútur þar sem farið verður yfir tækni í ólympískum lyftingum

Heilsubótar námskeið fyrir 67 ára og eldri þar sem heilsan er tekin föstum tökum með frábærum þjál...

Námskeið fyrir konur sem vilja stunda markvissa og örugga heilsurækt á meðgöngu og geta tekið börn...

Námskeið fyrir konur sem vilja stunda markvissa og örugga heilsurækt á eftir barnsburð og geta tek...

Námskeið fyrir konur á öllum aldri sem vilja komast í betra form á skemmtilegan hátt.

Hiit pilates eru 30min æfingar þar sem við keyrum upp púlsinn á móti rólegri ákefð.

Frábærir tímar þar sem gerðar eru æfingar fyrir kvið og bak. Þetta eru tímar þar sem við vinnum me...

Feminine danstímar með Töru!

Metnaðarfullt dansnám fyrir alla unga dansara. Leggjum ríka áherslu sjálfstyrkingu og að danssalur...

Metnaðarfullt dansnám fyrir alla dansara.

Feminine danstímar með Töru!

Ert þú í 7. – 10. bekk og langar í heilsusamlegri lífsstíl? Komdu og vertu með okkur.

Markmið WorldFit krakka er að fá að blómstra sem einstaklingur.

WorldFit Unglingar er þjálfun fyrir 13-16 ára sem býður upp á fjölbreyttar æfingar til að bæta alm...

Námskeið fyrir alla krakka 9-12 ára sem vilja ná góðum tökum á almennri líkamsrækt

í þessu námskeiði er mikið lagt upp með að krakkarnir hafi gaman og læri samhæfingu á sama tíma og...