Af hverju námskeið?
Ef þú vilt fá góða leiðsögn, hvatningu og stuðning í þéttum hópi fólks sem stefnir að sama marki eru námskeið World Class gott val. Við bjóðum upp á yfir 100 fjölbreytt námskeið á hverju ári og ættu allir að finna eitthvað sér við hæfi.
Ef þú ert ekki með kort í World Class þá greiðir þú fullt gjald fyrir námskeið. Korthafar fá afslátt af námskeiðum ef kortið er í gildi yfir námskeiðstímann.
Innifalið með námskeiðum*
Meðal þess sem fylgir námskeiðum World Class er:
- Aðgangur að öllum opnum tímum.
- Aðgangur að sundlaugum.
- Aðgangur að öllum stöðvum.
- Tækjakennsla hjá þjálfara í sal.
- Aðhald, hvatning og heilsuráð.
- Ástandsmælingar (einungis á átaksnámskeiðum).
Á dagskrá þessa stundina
WorldFit - Grunnnámskeið - Tjarnarvellir
Mikil áhersla er lögð á grunnhreyfingar og rétta líkamsbeitingu.
Næst: 15. jún. 2020
Tjarnarvellir
WorldFit-Grunnnámsk+WorldFit mánuður-Tjarnarvellir
Næst: 15. jún. 2020
Tjarnarvellir
Unglingahreysti
Ert þú í 7. – 10. bekk og langar í heilsusamlegri lífsstíl? Komdu og vertu með okkur.
Næst: 16. jún. 2020
Laugar, Tjarnarvellir
Slow jogging & Chi running
Löturskokk og göngur
Næst: 2. jún. 2020
Mosfellsbær
Meðgönguleikfimi
Viltu stunda markvissa og örugga líkamsrækt á meðgöngu? Vertu með!
Næst: 2. jún. 2020
Kringlan
Ólympískar
Viltu ná tökum á snörun (snatch), jafnhöttun (clean and jerk) og fleiri æfingum? Vertu með.
Næst: 2. jún. 2020
Kringlan
Kettlebell Training
4 week online training program
Næst: 27. maí 2020
Laugar
BODYWEIGHT by Birgitta
4 vikna Netþjálfunarprógram
Næst: 27. maí 2020
Laugar
BODYWEIGHT by Birgitta (English)
4 week online training program
Næst: 27. maí 2020
Laugar
Grunnþjálfun í grunnketilbjölluæfingunum sex
4 vikna Netþjálfunarprógram
Næst: 27. maí 2020
Laugar
Bigger Better Glutes (ÍSL)
4 vikna Netþjálfunarprógram
Næst: 27. maí 2020
Laugar
Bigger Better Glutes (ENGLISH)
4 week online training program
Næst: 27. maí 2020
Laugar
Weightlifting 101 (ÍSL)
4 vikna Netþjálfunarprógram
Næst: 27. maí 2020
Laugar
Weightlifting 101 (ENGLISH)
4 week online training program
Næst: 27. maí 2020
Laugar
Ketilbjöllur
Mótaður líkami, samhæfðir vöðvar, betri líkamsvitund og frábær skemmtun.
Næst: 3. jún. 2020
Laugar
Functional Fitness
Eigin líkamsþyngd, ketilbjöllur og ólympískar lyftingar fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna.
Næst: 3. jún. 2020
Kringlan
Lífsstíll
Frábær leið til að halda fullri orku og rútínu.
Næst: 3. jún. 2020
Smáralind
Level UP
Level UP námskeiðið er hannað til þess að allir geti náð skrefi lengra á 4 vikna tímabili.
Næst: 3. jún. 2020
Laugar
Nýr lífsstíll
Námskeið fyrir konur sem eiga erfitt með að koma sér af stað í líkamsrækt.
Næst: 8. jún. 2020
Árbær
WorldFit - grunnnámskeið - Kringlan
Mikil áhersla er lögð á grunnhreyfingar og rétta líkamsbeitingu.
Næst: 8. jún. 2020
Kringlan
WorldFit - Grunnnámsk+WorldFit mánuður - Kringlan
Mikil áhersla er lögð á grunnhreyfingar og rétta líkamsbeitingu.
Næst: 8. jún. 2020
Kringlan
WorldFit - Grunnnámskeið - AK
Mikil áhersla er lögð á grunnhreyfingar og rétta líkamsbeitingu.
Næst: 8. jún. 2020
WorldFit - Grunnnámsk+WorldFit mánuður - AK
Mikil áhersla er lögð á grunnhreyfingar og rétta líkamsbeitingu.
Næst: 8. jún. 2020
Rólu jóga
Lærum að fljúga, hvolfa okkur og notast við þyngdaraflið til þess að auka liðleika, jafnvægi og st...
Næst: 8. jún. 2020
Laugar
Mömmutímar
Markviss og örugg líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru með.
Næst: 8. jún. 2020
Ögurhvarf, Mosfellsbær, Kringlan
Dansnámskeið hjá Dansstúdíó World Class
Master Class II
Hálft námskeið, seinni hluti. Vika 4-6. 19. júní - 3. júlí.
Næst: 19. jún. 2020
Laugar
Dans 13-15 ára
Fullt námskeið. Vika 1-6. 25. maí - 2 júlí.
Næst: 26. maí 2020
Laugar, Egilshöll, Mosfellsbær, Selfoss, Seltjarnarnes, Smáralind, Ögurhvarf
DansFit
Feminine danstímar með Söndru og Töru!
Næst: 26. maí 2020
Smáralind
Master Class
Tímar fyrir dansara sem vilja æfa meira! Fullt námskeið. Vika 1-6. 25. maí - 2 júlí.
Næst: 29. maí 2020
Laugar
Master Class I
Hálft námskeið, fyrri hluti. Vika 1-3. 29. maí - 12. júní.
Næst: 29. maí 2020
Laugar
Dans 7-9 ára II
Hálft námskeið, seinni hluti. Vika 4-6. 15. júní - 2. júlí.
Næst: 15. jún. 2020
Laugar, Egilshöll, Mosfellsbær, Selfoss, Seltjarnarnes, Ögurhvarf
Dans 7-9 ára
Fullt námskeið. Vika 1-6. 25. maí - 2 júlí.
Næst: 25. maí 2020
Laugar, Egilshöll, Mosfellsbær, Selfoss, Seltjarnarnes, Ögurhvarf
Dans 7-9 ára I
Hálft námskeið, fyrri hluti. Vika 1-3. 25. maí - 11. júní.
Næst: 25. maí 2020
Laugar, Egilshöll, Mosfellsbær, Selfoss, Seltjarnarnes, Ögurhvarf
Dans 10-12 ára II
Hálft námskeið, seinni hluti. Vika 4-6. 15. júní - 2. júlí.
Næst: 15. jún. 2020
Laugar, Egilshöll, Mosfellsbær, Selfoss, Seltjarnarnes, Smáralind, Ögurhvarf, Tjarnarvellir
Dans 10-12 ára
Fullt námskeið. Vika 1-6. 25. maí - 2 júlí.
Næst: 25. maí 2020
Laugar, Egilshöll, Mosfellsbær, Selfoss, Seltjarnarnes, Smáralind, Ögurhvarf, Tjarnarvellir
Dans 10-12 ára I
Hálft námskeið, fyrri hluti. Vika 1-3. 25. maí - 11. júní.
Næst: 25. maí 2020
Laugar, Smáralind, Tjarnarvellir, Egilshöll, Mosfellsbær, Selfoss, Seltjarnarnes, Ögurhvarf
Dans 13-15 ára II
Hálft námskeið, seinni hluti. Vika 4-6. 15. júní - 2. júlí.
Næst: 16. jún. 2020
Laugar, Egilshöll, Mosfellsbær, Selfoss, Seltjarnarnes, Smáralind, Ögurhvarf
Dans 13-15 ára I
Hálft námskeið, fyrri hluti. Vika 1-3. 25. maí - 11. júní.
Næst: 26. maí 2020
Laugar, Egilshöll, Mosfellsbær, Seltjarnarnes, Ögurhvarf, Selfoss, Smáralind
Dans 16 plús II
Hálft námskeið, seinni hluti. Vika 4-6. 15. júní - 2. júlí.
Næst: 16. jún. 2020
Laugar
Dans 16 plús
Fullt námskeið. Vika 1-6. 25. maí - 2 júlí.
Næst: 26. maí 2020
Laugar
Dans 16 plús I
Hálft námskeið, fyrri hluti. Vika 1-3. 25. maí - 11. júní.
Næst: 26. maí 2020
Laugar
Úrval námskeiða hjá WorldClass
Hress og hraust
Námskeið fyrir konur sem vilja læra að iðka heilsusamlegt líferni.
Betra form
Betra form námskeið er frábær leið til að koma sér í form og læra eitt og annað um heilsu og hreys...
Belly Fitness - Byrjendur
Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Grunnnámskeið.
Belly Fitness - Framhald
Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Framhaldsnámsk...
Golf Jóga
Þessir tímar henta öllum sem stunda golf, byrjendum og lengra komnum.
Hot Yoga Workshop
Kveddu árið með Hot Yoga námskeiði Lönu sem nú er haldið í áttunda sinn.
Handstöðuworkshop
Handstöðuworkshop í Laugum helgina 14.-15. mars 2020
Fit Pilates
Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.
Fit Pilates í heitum sal
Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.
Fit Pilates í heitum sal - Framhald
Framhaldsámskeið sem ætlað er þeim sem hafa grunn í Fit Pilates.
Infrared Fit Pilates
Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.
WorldFit - Grunnnámskeið - Unglingar
Þjálfun fyrir 12-17 ára í World Class Kringlunni.