Námskeið

Mótaður líkami, samhæfðir vöðvar, betri líkamsvitund og frábær skemmtun.

Eigin líkamsþyngd, ketilbjöllur og ólympískar lyftingar fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna.

Námskeið fyrir konur sem vilja læra að iðka heilsusamlegt líferni.

Frábær leið til að halda fullri orku og rútínu.

Betra form námskeið er frábær leið til að koma sér í form og læra eitt og annað um heilsu og hreys...

Mikil áhersla er lögð á grunnhreyfingar og rétta líkamsbeitingu.

Mikil áhersla er lögð á grunnhreyfingar og rétta líkamsbeitingu.

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Grunnnámskeið.

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Framhaldsnámsk...

Kveddu árið með Hot Yoga námskeiði Lönu sem nú er haldið í áttunda sinn.

Viltu stunda markvissa og örugga líkamsrækt á meðgöngu? Vertu með!

Markviss og örugg líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru með.

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Viltu ná tökum á snörun (snatch), jafnhöttun (clean and jerk) og fleiri æfingum? Vertu með.

Framhaldsámskeið sem ætlað er þeim sem hafa grunn í Fit Pilates.

Þjálfun fyrir 12-17 ára í World Class Kringlunni.