Af hverju námskeið?
Ef þú vilt fá góða leiðsögn, hvatningu og stuðning í þéttum hópi fólks sem stefnir að sama marki eru námskeið World Class gott val. Við bjóðum upp á yfir 100 fjölbreytt námskeið á hverju ári og ættu allir að finna eitthvað sér við hæfi.
Innifalið með námskeiðum
Meðal þess sem fylgir námskeiðum World Class er:
- Aðgangur að öllum opnum tímum.
- Aðgangur að sundlaugum.
- Aðgangur að öllum stöðvum.
- Æfingaáætlun hjá þjálfara í sal.
- Aðhald, hvatning og heilsuráð.
- Ástandsmælingar (einungis á átaksnámskeiðum).
Á dagskrá þessa stundina
Fit Pilates í heitum sal
Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.
Næst: 17. okt. 2018
Egilshöll
Hörkuform
Hér er það erfiðari gerðin af þol, styrktar og snerpuþjálfun.
Næst: 22. okt. 2018
Kringlan
Súperform
Æfir þú reglulega en vilt meira aðhald og áskorun? Komdu í Súperform.
Næst: 22. okt. 2018
Ögurhvarf, Mosfellsbær, Selfoss
Golf Jóga
Þessir tímar henta öllum sem stunda golf, byrjendum og lengra komnum.
Næst: 23. okt. 2018
Breiðholt
Hot Yoga Workshop
Kveddu árið með Hot Yoga námskeiði Lönu sem nú er haldið í sjöunda sinn.
Næst: 28. des. 2018
Laugar
Fit Pilates
Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.
Næst: 29. okt. 2018
Mosfellsbær
WorldFit
Í WorldFit öðlast þú betra þol, þrek, styrk, liðleika, afl, jafnvægi, samhæfingu og snerpu.
Næst: 30. okt. 2018
Kringlan
Úrval námskeiða hjá WorldClass
Hlaupanámskeið
Ertu alltaf á leiðinni út að hlaupa eða ertu að hlaupa og langar að vera partur af hóp?
Herþjálfun
Ólík æfingakerfi, inniæfingar, útiæfingar. Þú veist aldrei á hverju þú átt von í Herþjálfun!
Ketilbjöllur
Mótaður líkami, samhæfðir vöðvar, betri líkamsvitund og frábær skemmtun.
Functional Fitness
Eigin líkamsþyngd, ketilbjöllur og ólympískar lyftingar fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna.
Hress og hraust
Námskeið fyrir konur sem vilja læra að iðka heilsusamlegt líferni.
Nýr lífsstíll
Námskeið fyrir konur í yfirþyngd. Við hjálpum þér að hjálpa sjálfri þér.
Belly Fitness - Framhald
Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Framhaldsnámsk...
Belly Fitness - Byrjendur
Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega tónlist. Grunnnámskeið.
TrampólínFit
Brennsla, úthald og sterkari kviður – Skemmtileg og öðruvísi leið til þess að komast í frábært for...
Sumarlífsstíll
Hreyfðu þig inn í sumarið. Á þessu 4 vikna námskeiði munum við taka æfingar innandyra jafnt sem ut...
Betra form
Betra form námskeið er frábær leið til að koma sér í form og læra eitt og annað um heilsu og hreys...
Meðgönguleikfimi
Viltu stunda markvissa og örugga líkamsrækt á meðgöngu? Vertu með!
Mömmutímar
Markviss og örugg líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru með.
Ólympískar
Viltu ná tökum á snörun (snatch), jafnhöttun (clean and jerk) og fleiri æfingum? Vertu með.
Fit Pilates í heitum sal - Framhald
Framhaldsámskeið sem ætlað er þeim sem hafa grunn í Fit Pilates.
Betri líðan 60+
Tímarnir eru fjölbreyttir, styrktar- og þolþjálfun og áhersla er lögð á teygjur og slökun í lok hv...
Dans 20 plús
Markvisst og framsækið dansnám sem hámarkar árangur nemenda.
Unglingahreysti
Ert þú í 7. – 10. bekk og langar í heilsusamlegri lífsstíl? Komdu og vertu með okkur.