<div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure><img src="https://www.abler.io/attachment/service/4d16a8e6-e360-48dd-9287-1b1a1971e5af/mommufit.jpg" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-percentage="auto,auto" data-file-name="mommufit.jpg" data-file-size="null" data-origin="," /></figure></div><p>Námskeið fyrir konur sem vilja stunda markvissa og örugga heilsurækt eftir barnsburð og geta tekið börnin með sér í tíma.</p><p>Markmið með námskeiðinu er að koma móðurinni í gott form með þol og styrktarþjálfun. Börnin eru með í tíma og sinnt eftir þörfum en mikil áhersla lögð á að konan fái sem mest út úr tímanum</p><p><strong>Innifalið í námskeiðinu er eftirfarandi:</strong></p><ul><li>Fræðsla og gott utanumhald.</li><li>Leiðbeiningar um mataræði.</li><li>Aðgangur að öllum opnum tímum á öllum stöðvum World Class.</li><li>Aðgangur að öllum 18 stöðvum World Class.</li><li>Aðgangur að Laugardalslaug, Sundlaug Seltjarnarness, Breiðholtslaug, Árbæjarlaug, Lágafellslaug, Sundlaug Akureyrar, Sundhöll Selfoss og Sundlaug Hellu</li><li>10% afsláttur af öllum vörum og þjónustu snyrti og nuddstofunnar Laugar Spa og Aqua Spa.</li><li>20% afsláttur af stökum degi/skipti í Betri stofuna.</li></ul>

MömmuFit með Guðrúnu

kl. 10:30 - mán, mið, fös - Korthafar

World Class

kl. 10:30 - mán, mið, fös - Ekki Korthafar

<div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure><img src="https://www.abler.io/attachment/service/619feadb-03e8-482c-9d65-9db02569aab6/Barre_tara.jpg" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-percentage="auto,auto" data-file-name="Barre_tara.jpg" data-file-size="null" data-origin="," /></figure></div><p><strong>Kennari: Tara Sif </strong></p><p>Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans. Kjarna vöðvarnir virkjaðir sem styrkja og móta líkamann. Aukin líkamsvitund og betri líkamsstaða. Styrkur, þrek og aukinn liðleiki.</p><p><strong>Innifalið á Barre Fit námskeiði:</strong>​</p><ul><li>4 vikna námskeið.<br /></li><li>Lokaðir hóptímar 2 sinnum í viku.<br /></li><li>Aðgangur að öllum opnum tímum á öllum stöðvum World Class.<br /></li><li>Aðgangur að öllum 18 stöðvum World Class.<br /></li><li>Aðgangur að Laugardalslaug, Sundlaug Seltjarnarness, Breiðholtslaug, Árbæjarlaug, Lágafellslaug, Sundlaug Akureyrar, Sundhöll Selfoss og Sundlaug Hellu.<br /></li><li>10% afsláttur af öllum vörum og þjónustu snyrti og nuddstofunnar Laugar Spa og Aqua Spa.<br /></li><li>20% afsláttur af stökum degi/skipti í Betri stofuna.<br /><br /></li></ul><p><strong>Þar sem tímarnir eru kenndir í heitum sal er skylda að hafa með sér stórt handklæði til að leggja yfir dýnuna. Litlu World Class æfingahandklæðin eru eingöngu til þess að að þurrka svita á iðkenda. Við mælum einnig með að hafa með sér sína eigin dýnu.</strong></p>

Infrared BarreFit með Töru í Kringlunni

kl.16:15 - þri og fim - Korthafar

kl.16:15 - þri og fim - Ekki korthafar

kl.17:15 - þri og fim - Korthafar

kl.17:15 - þri og fim - Ekki korthafar

Kringlan

<div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure><img src="https://www.abler.io/attachment/service/5a1fd7ed-a2aa-4e36-a9aa-4678784070c9/Barre_tara.jpg" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-percentage="auto,auto" data-file-name="Barre_tara.jpg" data-file-size="null" data-origin="," /></figure></div><p><strong>Kennari: Tara Sif</strong></p><p>Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans. Kjarna vöðvarnir virkjaðir sem styrkja og móta líkamann. Aukin líkamsvitund og betri líkamsstaða. Styrkur, þrek og aukinn liðleiki.</p><p><strong>Innifalið á Barre Fit námskeiði:</strong>​</p><ul><li>4 vikna námskeið.<br /></li><li>Lokaðir hóptímar 3 sinnum í viku.<br /></li><li>Aðgangur að öllum opnum tímum á öllum stöðvum World Class.<br /></li><li>Aðgangur að öllum 18 stöðvum World Class.<br /></li><li>Aðgangur að Laugardalslaug, Sundlaug Seltjarnarness, Breiðholtslaug, Árbæjarlaug, Lágafellslaug, Sundlaug Akureyrar, Sundhöll Selfoss og Sundlaug Hellu.<br /></li><li>10% afsláttur af öllum vörum og þjónustu snyrti og nuddstofunnar Laugar Spa og Aqua Spa.<br /></li><li>20% afsláttur af stökum degi/skipti í Betri stofuna.<br /><br /></li></ul><p>Þar sem tímarnir eru kenndir í heitum sal er skylda að hafa með sér stórt handklæði til að leggja yfir dýnuna. Litlu World Class æfingahandklæðin eru eingöngu til þess að að þurrka svita á iðkenda. Við mælum einnig með að hafa með sér sína eigin dýnu.</p>

Infrared BarreFit með Töru í Laugum

kl. 06:25 - mán, mið, fös - Korthafar

kl. 06:25 - mán, mið, fös - Ekki korthafar

kl. 07:20 - mán, mið, fös - Korthafar

kl. 07:20 - mán, mið, fös - Ekki korthafar

<p><strong>Kennari: Ellen Elsa</strong><br /></p><div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure><img src="https://www.abler.io/attachment/service/bf9d282b-49e8-4eb4-8003-14dd2cbc6fa0/BetraForm_2025_web.jpg" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-percentage="auto,auto" data-file-name="BetraForm_2025_web.jpg" data-file-size="null" data-origin="," /></figure></div><p>Betra Form er námskeið fyrir þá sem vilja meira aðhald og áskorun í æfingum, bæði fyrir þá sem æfa reglulega og einnig þá sem eru ný komnir af stað. Áhersla er lögð á heilbrigði og rétta líkamsbeitingu til þess að fá sem mest út úr æfingum. Gott námskeið fyrir þá sem vilja fara út fyrir þægindarammann í heilsuræktinni og skora á sjálfan sig. Einnig verður lokaður Facebook hópur þar sem gott aðhald og hvatning verður fyrir iðkendur námskeiðsins.<br /><br /></p><p><strong>Innifalið í námskeiðinu er eftirfarandi:</strong></p><ul><li>4 vikna námskeið.</li><li>Þjálfun 2x í viku.</li><li>Fræðsla og gott utanumhald.</li><li>Leiðbeiningar um mataræði.</li><li>Aðgangur að öllum opnum tímum á öllum stöðvum World Class.</li><li>Aðgangur að öllum 18 stöðvum World Class.</li><li>Aðgangur að Laugardalslaug, Sundlaug Seltjarnarness, Breiðholtslaug, Árbæjarlaug, Lágafellslaug, Sundlaug Akureyrar, Sundhöll Selfoss og Sundlaug Hellu</li><li>10% afsláttur af öllum vörum og þjónustu snyrti og nuddstofunnar Laugar Spa og Aqua Spa.</li><li>20% afsláttur af stökum degi/skipti í Betri stofuna.</li></ul>

Infrared Betra Form í Egilshöll með Ellen Elsu

kl.17:30 - þri og fim - Korthafar

kl.17:30 - þri og fim - Ekki korthafar

<div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure><img src="https://www.abler.io/attachment/service/a26e65c4-52dc-46e7-b458-8f0cb42542d5/PIlatesBarre.jpg" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-percentage="auto,auto" data-file-name="PIlatesBarre.jpg" data-file-size="null" data-origin="," /></figure></div><p><strong>Kennari: Karitas</strong>​<br /></p><p>Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans. Kjarna vöðvarnir virkjaðir sem styrkja og móta líkamann. Aukin líkamsvitund og betri líkamsstaða. Styrkur, þrek og liðleiki.</p><p><br /></p>

Infrared Pilates & Barre Mix með Karitas í Laugum

kl. 19:20 - mán, mið - Korthafar

kl. 19:20 - mán, mið - Ekki korthafar

<p>Ert þú í 7. til 10. bekk og langar að komast í hörkuform, bæta úthald og styrkja líkamann?<br />Þá er Unglingahreysti klárlega námskeið fyrir þig!</p><p>Unglingahreysti er fyrir alla unglinga sem vilja ná góðum tökum á almennri líkamsrækt, fræðast um hollt mataræði, æfingar og heilsu. Tímarnir eru fjölbreyttir og skemmtilega uppbyggðir með æfingum fyrir alla helstu vöðvahópa líkamans. Tekið er á styrk, þoli og snerpu.</p><p><strong>Innifalið í Unglingahreysti:</strong></p><ul><li>12 vikna námskeið.<br /></li><li>Lokaðir tímar 2 sinnum í viku<br /></li><li>Fræðsla um heilbrigt líferni og mataræði<br /></li><li>Aðgangur að öllum opnum tímum á öllum stöðvum World Class.<strong> *</strong><br /></li></ul><p>* Utan námskeiðs þurfa iðkendur yngri en 13 ára að vera í fylgd forráðamanna, t.d. í tækjasal og opnum tímum.</p>

Unglingahreysti - Egilshöll

Mán og fös kl. 16:00

<div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure><img src="https://www.abler.io/attachment/service/5c96b694-2cf8-467f-acda-73bde92447b7/InfraBarreFit_Bjork_Web (1).png" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-percentage="auto,auto" data-file-name="InfraBarreFit_Bjork_Web (1).png" data-file-size="null" data-origin="," /></figure></div><p><strong>Kennarar: Kolbrúnu Þöll &amp; Tinnu </strong><br /></p><p>Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans. Kjarna vöðvarnir virkjaðir sem styrkja og móta líkamann. Aukin líkamsvitund og betri líkamsstaða. Styrkur, þrek og aukinn liðleiki.</p><p>Þar sem tímarnir eru kenndir í heitum sal er skylda að hafa með sér stórt handklæði til að leggja yfir dýnuna. Litlu World Class æfingahandklæðin eru eingöngu til þess að að þurrka svita á iðkenda. Við mælum einnig með að hafa með sér sína eigin dýnu.</p>

Infrared BarreFit með Kolbrúnu & Tinnu í Kringlunni

kl. 20:30 - mán, mið - Korthafar

kl. 20:30 - mán, mið - Ekki Korthafar

<div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure style="width:100%"><img src="https://www.abler.io/attachment/service/525d0e0f-b8d8-4f6f-9e94-4253531c3920/441027767_1007998387648530_2796966212791053673_n (1).jpg" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="100%," data-align="none" data-percentage="100," data-file-name="441027767_1007998387648530_2796966212791053673_n (1).jpg" data-file-size="null" data-origin="," style="width:100%" /></figure></div><p><strong>​<br /></strong></p><p><strong>Kennarar: Dóra Júlía</strong></p><p>Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans. Kjarna vöðvarnir virkjaðir sem styrkja og móta líkamann. Aukin líkamsvitund og betri líkamsstaða. Styrkur, þrek og aukinn liðleiki.</p><p>Þar sem tímarnir eru kenndir í heitum sal er skylda að hafa með sér stórt handklæði til að leggja yfir dýnuna. Litlu World Class æfingahandklæðin eru eingöngu til þess að að þurrka svita á iðkenda. Við mælum einnig með að hafa með sér sína eigin dýnu.</p>

Infrared BarreFit með Dóru Júlíu á Seltjarnarnesi

kl. 06:35 - mán, mið, fös - Korthafar

kl. 06:35 - mán, mið, fös - Ekki korthafar

<div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure><img src="https://www.abler.io/attachment/service/1a59d205-cbc7-4df8-9029-9164b9caea59/BarreFit_Kolbrun.jpg" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-percentage="auto,auto" data-file-name="BarreFit_Kolbrun.jpg" data-file-size="null" data-origin="," /></figure></div><p><strong>Kennari: Kolbrún Þöll</strong></p><p>Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans. Kjarna vöðvarnir virkjaðir sem styrkja og móta líkamann. Aukin líkamsvitund og betri líkamsstaða. Styrkur, þrek og aukinn liðleiki.</p><p>Þar sem tímarnir eru kenndir í heitum sal er skylda að hafa með sér stórt handklæði til að leggja yfir dýnuna. Litlu World Class æfingahandklæðin eru eingöngu til þess að að þurrka svita á iðkenda. Við mælum einnig með að hafa með sér sína eigin dýnu.</p>

Infrared BarreFit Kolbrúnu í Laugum

kl. 19:20 - þri, fim - Korthafar

kl. 19:20 - þri, fim - Ekki Korthafar

<p><strong>Kennari: <span style="font-size:13px;font-family:Arial">Björk Bryngeirsdóttir</span></strong></p><div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure><img src="https://www.abler.io/attachment/service/017b5d2f-c29a-4322-a1a2-930208563d03/InfraBarreFit_Bjork_Web.jpg" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-percentage="auto,auto" data-file-name="InfraBarreFit_Bjork_Web.jpg" data-file-size="null" data-origin="," /></figure></div><p>Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans. Kjarna vöðvarnir virkjaðir sem styrkja og móta líkamann. Aukin líkamsvitund og betri líkamsstaða. Styrkur, þrek og aukinn liðleiki.</p><p>Þar sem tímarnir eru kenndir í heitum sal er skylda að hafa með sér stórt handklæði til að leggja yfir dýnuna. Litlu World Class æfingahandklæðin eru eingöngu til þess að að þurrka svita á iðkenda. Við mælum einnig með að hafa með sér sína eigin dýnu.</p>

Infrared BarreFit með Björk í Kringlunni

kl. 19:15 - mán, mið - Korthafar

kl. 19:15 - mán, mið - Ekki Korthafar

<div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure><img src="https://www.abler.io/attachment/service/88402327-be29-4f93-b7d0-4b47f7bdc721/InfraBarreFit.jpg" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-percentage="auto,auto" data-file-name="InfraBarreFit.jpg" data-file-size="null" data-origin="," /></figure></div><p><strong>Kennari: Karen Ýr </strong></p><p>Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans. Kjarna vöðvarnir virkjaðir sem styrkja og móta líkamann. Aukin líkamsvitund og betri líkamsstaða. Styrkur, þrek og aukinn liðleiki.</p><p>Þar sem tímarnir eru kenndir í heitum sal er skylda að hafa með sér stórt handklæði til að leggja yfir dýnuna. Litlu World Class æfingahandklæðin eru eingöngu til þess að að þurrka svita á iðkenda. Við mælum einnig með að hafa með sér sína eigin dýnu.</p>

Infrared Barre Fit með Karen Ýr á Selfossi

kl. 06:15 - Mið, fös - Korthafar

kl. 06:15 - Mið, fös - Ekki korthafar

<p><br /></p><div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure style="box-sizing:border-box;display:block;margin:0px;-webkit-user-drag:none;overflow:visible;font-family:inherit;font-size:inherit;color:inherit;position:relative;outline:none;padding:0px;direction:ltr"><img src="https://www.abler.io/attachment/service/a26b7bae-2994-43d4-9ff4-f04bb6804aa4/PIlatesBarre.jpg" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-percentage="auto,auto" data-file-name="PIlatesBarre.jpg" data-file-size="null" data-origin="," style="box-sizing:border-box;border:0px;vertical-align:middle;-webkit-user-drag:none;overflow:visible;font-family:inherit;font-size:inherit;color:inherit;position:relative;display:block;margin:0px;padding:0px;width:auto;height:auto;max-width:100%;z-index:0" /></figure></div><p><strong>Kennari: Karitas</strong>​</p><div>Styrkur, stöðuleiki og flæði Viltu byggja upp styrk, bæta líkamsbeitingu og finna kraftinn í þér? Þetta námskeið er fyrir þig!<br />Við sameinum bestu eiginleika Pilates og Barre í æfingum sem styrkja, teygja og tóna allan líkamann.<br /><strong><br />- Djúpur styrkur</strong></div><div><strong>- Virkjum kjarnavöðvana fyrir stöðugleika og kraft </strong></div><div><strong>-</strong><strong>Flæði og Þol</strong><br /><strong>- Líkamsbeiting og jafnvægi<br />- Lengjum og mótum líkamann með réttri tækni<br />- Rétt öndun, Lærum að tengja öndunina við hreyfingu fyrir meiri virkni og stjórnun</strong><br /><br />Fyrir alla - Hvort sem þú ert byrjandi eða lengra komin(n), þá finnur þú áskoranir sem henta þérKomdu og upplifðu hvernig þessi einstaka samsetning getur umbreytt líkamsstyrk þínum og aukið vellíðan í hreyfingu.</div><div><br /></div>

Infrared Pilates & Barre Mix með Karitas í Kringlunni

kl. 06:15 - mán, mið, fös - Korthafar

kl. 06:15 - mán, mið, fös - Ekki korthafar

kl. 09:15 - þri, fim - Korthafar

kl. 09:15 - þri, fim - Ekki korthafar

<p><br /></p><div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure><img src="https://www.abler.io/attachment/service/21a60ff9-db9b-4836-bf72-293281269b9e/PowerToning_2025_Web.jpg" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-file-name="PowerToning_2025_Web.jpg" data-file-size="null" data-origin="," data-percentage="auto,auto" /><figcaption><div>​<strong>Kennari: Kristjana Huld<br /></strong>​<br />Kraftmikið og flæðandi námskeið kennt í takt við tónlist. Æfingar semað móta líkamann, styrkja kjarnann og auka liðleika. Fjölbreytt æfingatól – þar á meðal lóð, Yoga kubb, teygjur og eigin líkamsþyngd – til að virkja djúpa vöðva og skapa jafnvægi milli styrks og sveigjanleika.<br />Tímarnir sameina áhrifaríkar styrktaræfingar og mýkjandi mobility flæði sem örvar blóðflæði, bætir líkamsstöðu og skilur þig eftir með öfluga, endurnærða tilfinningu í líkamanum.<br />Fullkominn námskeið fyrir þá sem vilja móta og styrkja líkamann á markvissan og flæðandi hátt, með áherslu á rétta líkamsbeitingu og tengingu við öndun.</div></figcaption></figure></div>

Infrared Power Toning með Kristjönu Huld

kl. 08:30 - mán, mið - Korthafar

kl. 08:30 - mán, mið - Ekki Korthafar

Tjarnarvellir

<div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure><img src="https://www.abler.io/attachment/service/6d3e39d8-c25b-482b-bf3b-71ffffb16f02/InfraBarreFit_Web.jpg" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-percentage="auto,auto" data-file-name="InfraBarreFit_Web.jpg" data-file-size="null" data-origin="," /></figure></div><p><strong>Kennari: Natalia Olender</strong></p><p>Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans. Kjarna vöðvarnir virkjaðir sem styrkja og móta líkamann. Aukin líkamsvitund og betri líkamsstaða. Styrkur, þrek og aukinn liðleiki.</p><p>Þar sem tímarnir eru kenndir í heitum sal er skylda að hafa með sér stórt handklæði til að leggja yfir dýnuna. Litlu World Class æfingahandklæðin eru eingöngu til þess að að þurrka svita á iðkenda. Við mælum einnig með að hafa með sér sína eigin dýnu.</p>

Infrared BarreFit á Tjarnarvöllum með Nataliu Olender

kl. 18:15 - mán, mið - Korthafar

kl. 18:15 - mán, mið - Ekki korthafar

<div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure><img src="https://www.abler.io/attachment/service/985b3dce-df66-4f59-b6a7-7db906f84abc/InfraBarreFit_Web.png" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-percentage="auto,auto" data-file-name="InfraBarreFit_Web.png" data-file-size="null" data-origin="," /></figure></div><p><strong><span style="font-family:Arial;font-size:13px">Kennari: Þórhildi </span></strong><br /></p><p>Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans. Kjarna vöðvarnir virkjaðir sem styrkja og móta líkamann. Aukin líkamsvitund og betri líkamsstaða. Styrkur, þrek og aukinn liðleiki.</p><p>Þar sem tímarnir eru kenndir í heitum sal er skylda að hafa með sér stórt handklæði til að leggja yfir dýnuna. Litlu World Class æfingahandklæðin eru eingöngu til þess að að þurrka svita á iðkenda. Við mælum einnig með að hafa með sér sína eigin dýnu.</p>

Infrared BarreFit með Þórhildi á Akureyri

kl. 19:00  - þri, fim - Korthafar

kl. 19:00- þri, fim - Ekki Korthafar

<div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure><img src="https://www.abler.io/attachment/service/0ca1a883-fa24-4189-be4f-979d470f692c/BarreFit_TinnaBork_2025_web.jpg" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-percentage="auto,auto" data-file-name="BarreFit_TinnaBork_2025_web.jpg" data-file-size="null" data-origin="," /></figure></div><p><strong>Kennari: <span style="font-size:13px;font-family:Arial">Tinna Björk</span></strong></p><p>Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans. Kjarna vöðvarnir virkjaðir sem styrkja og móta líkamann. Aukin líkamsvitund og betri líkamsstaða. Styrkur, þrek og aukinn liðleiki.</p><p>Þar sem tímarnir eru kenndir í heitum sal er skylda að hafa með sér stórt handklæði til að leggja yfir dýnuna. Litlu World Class æfingahandklæðin eru eingöngu til þess að að þurrka svita á iðkenda. Við mælum einnig með að hafa með sér sína eigin dýnu.</p>

Infrared BarreFit með Tinnu Björk í Mosfellsbæ

kl. 06:20 - mið, fös - Korthafar

kl. 06:20 - mið, fös - Ekki korthafar

Mosfellsbær

<div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure><img src="https://www.abler.io/attachment/service/ef9ac354-e732-472b-9c10-50ce4971839d/InfraBarreFit_Bjork_Web.jpg" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-percentage="auto,auto" data-file-name="InfraBarreFit_Bjork_Web.jpg" data-file-size="null" data-origin="," /></figure></div><p><strong><span style="font-family:Arial;font-size:13px">​<br />Kennari: Eva Reykjalín</span></strong></p><div>Styrkur, stöðuleiki og flæði Viltu byggja upp styrk, bæta líkamsbeitingu og finna kraftinn í þér? Þetta námskeið er fyrir þig!<br />Við sameinum bestu eiginleika Pilates og Barre í æfingum sem styrkja, teygja og tóna allan líkamann.<br /><strong>- Djúpur styrkur</strong></div><div><strong>- Virkjum kjarnavöðvana fyrir stöðugleika og kraft </strong></div><div><strong>-</strong><strong>Flæði og Þol</strong><br /><strong>- Líkamsbeiting og jafnvægi<br />- Lengjum og mótum líkamann með réttri tækni<br />- Rétt öndun, Lærum að tengja öndunina við hreyfingu fyrir meiri virkni og stjórnun</strong><br />Fyrir alla - Hvort sem þú ert byrjandi eða lengra komin(n), þá finnur þú áskoranir sem henta þér. Komdu og upplifðu hvernig þessi einstaka samsetning getur umbreytt líkamsstyrk þínum og aukið vellíðan í hreyfingu.</div><div><br /></div><p><strong><span style="font-family:Arial;font-size:13px"><br /><br />​<br /></span></strong></p>

Pilates&Barre Mix með Evu Reykjalín á Akureyri

kl. 17:45  - mán, mið - Korthafar

kl. 17:45  - mán, mið - Ekki Korthafar

Strandgata

<div class="se-component se-image-container __se__float-none"><figure><img src="https://www.abler.io/attachment/service/f4239f26-f33d-44f4-a883-3bb5b2bf34f9/InfraBarreFit_Bjork_Web.png" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="," data-align="none" data-percentage="auto,auto" data-file-name="InfraBarreFit_Bjork_Web.png" data-file-size="null" data-origin="," /></figure></div><p><strong>Kennari: Andrea Ósk Harradóttir </strong></p><p>Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar þar sem unnið er að því að styrkja djúpvöðvakerfi líkamans. Kjarna vöðvarnir virkjaðir sem styrkja og móta líkamann. Aukin líkamsvitund og betri líkamsstaða. Styrkur, þrek og aukinn liðleiki.</p><p>Þar sem tímarnir eru kenndir í heitum sal er skylda að hafa með sér stórt handklæði til að leggja yfir dýnuna. Litlu World Class æfingahandklæðin eru eingöngu til þess að að þurrka svita á iðkenda. Við mælum einnig með að hafa með sér sína eigin dýnu.</p>

Infrared Barre Fit með Andreu á Selfossi

kl. 19:40 - Mán, fim - Korthafar

kl. 19:40 - Mán, fim - Ekki Korthafar

<div class="se-component se-image-container __se__float-none" style="width:30%"><figure style="width:100%"><img src="https://www.abler.io/attachment/service/0db334af-0f94-48a9-ab74-e92364eaef8b/InfraBarreFit_web.jpg" alt="" data-rotate data-proportion="true" data-size="30%,auto" data-align="none" data-percentage="30%,auto" data-file-name="InfraBarreFit_web.jpg" data-file-size="null" data-origin="," style="width:100%;height:auto" /></figure></div><p><strong><span style="font-family:Arial;font-size:13px">​<br /></span></strong></p><p><strong><span style="font-family:Arial;font-size:13px">Kennari : Kristín Helga Waage</span></strong></p><div>Við sameinum bestu eiginleika Pilates og Barre í æfingum sem styrkja, teygja og tóna allan líkamann.<br /><br /><strong>- Djúpur styrkur</strong></div><div><strong>- Virkjum kjarnavöðvana fyrir stöðugleika og kraft </strong></div><div><strong>-</strong><strong>Flæði og Þol</strong><br /><strong>- Líkamsbeiting og jafnvægi<br />- Lengjum og mótum líkamann með réttri tækni<br />- Rétt öndun, Lærum að tengja öndunina við hreyfingu fyrir meiri virkni og stjórnun<br /></strong><br />Fyrir alla - Hvort sem þú ert byrjandi eða lengra komin(n), þá finnur þú áskoranir sem henta þér. Komdu og upplifðu hvernig þessi einstaka samsetning getur umbreytt líkamsstyrk þínum og aukið vellíðan í hreyfingu.</div><div><br /></div>

Infrared Pilates & Barre mix með Kristínu Helgu á Seltjarnarnesi

kl. 19:30 - mán, mið - Korthafar

kl. 19:30 - mán, mið - Ekki Korthafar

Námskeið

Ef þú vilt fá góða leiðsögn, hvatningu og stuðning í þéttum hópi fólks sem stefnir að sama marki eru námskeið World Class gott val.

Úrval námskeiða hjá okkur

Af hverju námskeið?

Námskeið að hefjast

Innifalið í námskeiðunum okkar

Dalshraun

Gamla Kringlan

Egilshöll

Skólastígur

Breiðholt

Ögurhvarf

Seltjarnarnes

Hella

Smáralind

Akranes

Vestmannaeyjar

Selfoss

Árbær

Vatnsmýri

Laugar

Active IQ Level 3 Personal Trainer - Studies in Peterborough, England

Nordic Fitness Education - Sleep Recovery Specialist

International Sports Sciences Association - Corrective Exercise Specialist

Campus Learning - Exercise for Ante Natal and Post Natal Clients

Improvement of movement proprioception and joint stability by using the toolkit of bodyweight and free weight exercises - barbells, dumbbells.

Reduction of body fat, muscle building, body re-composition with the help of strength training and nutrition.

Available to individuals, couples and small groups.

Resistance/Strength training since 2012. Started with calisthenics outdoor workouts and slowly moved into mix of weights and bodyweight training in a gym environment. Have practiced different sports at different stages of my life – martial arts, ice hockey, baseball, capoeira. Coaching people to become better and fitter version of themselves since 2019

Travelling, crypto-mining and leaving the comfort zone

Laugum, Kringlunni, Vatnsmýri og Ögurhvarfi

Agris Trambickis

Námskeið: Weider Trainer einkaþjálfaraprófið, skyndihjálparnámskeið 2005.


Áhugamál: Allt sem viðkemur heilsurækt og góðu líferni ásamt tónlist frá A - Ö, söngur og að glamra á gítarinn!

Sérhæfing: Almenn líkamsrækt og líkamsmótun; styrkja, auka þol, fitubrennsla, aukinn vöðvamassi og það að halda matardagbók. Hef einnig mikla reynslu af vaxtarrækt og hef unnið til fjölda verðlauna á því sviði. Tek þar af leiðandi að mér að aðstoða keppendur við undirbúning fyrir slík mót.

Alexander Aron Guðbjartsson

Einkaþjálfaraskóli World Class

Sérhæfing: 

Hef mikla reynslu að hjálpa fólki að byggja upp vöðvamassa. 

Hef unnið mikið með þjálfun fatlaðra einstaklinga.

Almenn líkamsrækt, er virkilega góður að koma fólki á stað sem er nýbyrjað í ræktinni.

Fótbolti & lyftingar

Uppáhalds matur: 

Andri Steinarr Viktorsson

Menntun:
- Einkaþjálfaraskóli World Class
- Áfallajóga, Hot Yoga kennaranám, Yin Yoga, Yoga Nidra, Reiki, Gong og Bandvefslosun
- ACC vottaður markþjálfi, auk hamingju-, meðvirkni- og sambandsmarkþjálfun 
- NLP, HAM (CBT). DBT, Gestalt og RTT meðferðardáleiðsla 
- AquaZumba, Zumba Gold, Zumbini, Zumba Kids, Toning, Sentao, Strong og Jallabina

- Skyndihjálp Rauða Krossins
- Dale Carnegie, Optimized Performance, Ég elska mig, meðvirkni og Mátt Athyglinnar námskeið. 

Reynsla:
Hef til fjölda ára unnið í sjálfri mér á mörgum sviðum tengt líkamlegri og andlegri heilsu. Er alþjóðlega vottaður markþjálfi, svo hef hjálpað fólki við markmiðasetningu og andlega heilsu í mörg ár. Hef kennt dans og líkamsræktartíma frá 16 ára aldri hérlendis og erlendis.

Sérhæfing: 
Byrjendur, þeir sem eru hræddir við tækjasalinn og þurfa aðstoð, eða fólk sem er að koma sér aftur í ræktina. Sérstaklega kulnun, enda lenti í því sjálf og þekki hve mikla orku það tekur bara að koma sér á fætur. Þunglyndi, kvíði eða aðrir andlegir erfiðleikar að stoppa þig? Líkamsræktin eykur vellíðan svo hvet þig til að mæta. Hef sjálf átt við kvíða og þunglyndi svo sýni því skilning og hvet þig áfram á jákvæðan hátt. 

Við vinnum með hvar þú ert núna og að elska ferðalagið.
Hlakka til að mæta í ræktina og gera fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar sem styrkja og liðka. Vinnum í andlegri og líkamlegri heilsu.

"Ég gæti ekki hafa fengið betri þjálfara en Önnu. Ég finn mikinn mun á mér líkamlega jafnt sem andlega og að taka tillit til andlegu hliðarinnar er eitthvað sem mér finnst mjög mikilvægt hjá þjálfara. Anna fór vel yfir öll tækin með mér og við fundum saman góðar æfingar og teygjur sem hentuðu mér fullkomlega. Ég hef verið í langan tíma að ströggla við þunglyndi og félagskvíða og ég hef aldrei fundið neinn þjálfara sem sýndi því jafn mikinn skilning og Anna gerði. Hún hafði mikla trú á mér og ég fann hvað hún vildi gera allt til þess að ég næði árangri og að mér sjálfri liði vel.Ég fann að gat treyst henni og finnst ég þess vegna hafa náð enn betri árangri en ég bjóst við og líka á svona stuttum tíma.“ G.R. Strom

“Hún Anna er svo ótrúlega hvetjandi og mikill stuðningur, passaði alltaf upp á að ég væri að gera mitt besta án þess að slasa mig eða gera gömul meiðsl verri, ég náði að vinna upp svo mikinn styrk þar sem ég hreinlega hélt að ég gæti það ekki vegna meiðsla. Einnig er þjálfunin hennar mjög heildstæð og fókusar ekki bara á líkamlega heilsu heldur einnig andlega heilsu!” Gabríela Auður

“Hún var alltaf mjög orkurík og tilbúin að tala um allt milli himins og jarðar, ef hún var að takast á við nýtt verkefni þá gerði hún alltaf heimavinnuna sína og vann mjög hart að manni liði vel hjá sér.” Jakob Fjólar

Anna Claessen

Certified 3&4 personal trainer - worldwide qualification

Ég vinn með konum sem vilja betrum bæta lífsgæði sín og ná árangri hvort sem það er í fitutapi, uppbyggingu eða heilbrigðum lífstíl. Legg mikla áherslu á jafnvægi í mataræði, betri venjur og finna hvað hentar hverjum og einum samhliða markmiðum. 

Ég hjálpa þér að finna lausn, halda þér ábyrgum og hvetja þig áfram þegar lífið kemur fyrir.

Sérhæfi mig einnig í uppbyggingu rassvöðvans.

Er með sérhæfða fjarþjálfun sem og einkaþjálfun.

Skráning fer fram á peakfitness.is


Áhugamál: 

Ræktin, ferðast, góðir þættir og vera með góðum vinum/fjölskyldu.

Uppáhalds matur: 

ELSKA mat, lasange, pizza, grillmatur og góður hafragrautur

Guilty pleasure: 

Reality tv, murder documentaries og gúrme matur

Anna Jóna Gísladóttir

Bikarmeistari í módelfitness og Overallmeistari 2015, Íslandsmeistari í módelfitness og Overallmeistari 2017.

Tek að mér einka- og hópaþjálfun í tækjasal fyrir fjölbreyttan hóp einstaklinga. Ungir sem aldnir og byrjendur jafnt sem lengra komnir.

Þau liggja einna helst í öllu sem tengist Fitness, íþróttum, hreyfingu, útiveru, heilsu og heilbrigði. Lyftingarnar standa þar hiklaust upp úr.

Afrísk baka á Saffran, Hunangs-chilikjúllinn á Seylon og auðvitað jólamaturinn hennar mömmu.

Hún er á öllum skalanum, sú er uppáhalds sem fær mig til að iða í skinninu að dansa, hlaupa, hoppa eða lyfta þungum lóðum. Ég er hiklaust rapphundur þegar ég æfi sjálf.

Úff fröken nautnaseggur á hér erfitt með að velja en ég ætla að segja annaðhvort Toblerone ískakan hennar tengdamömmu eða einn vel karmellaður Refur, úttroðin af sælgæti úr ísbúð Huppu *slef*

Aníta Rós Aradóttir

I am a personal trainer and lifestyle coach with over a decade of experience in military service. As a veteran of the Royal Dutch Army (2013-2024), I served in the Armoured Infantry and later as a Sergeant, coaching military personnel in physical and mental resilience.

In 2016, I was deployed to Iraq, where I took part in Operation Inherent Resolve.

As an athlete, I represented the Dutch Army at the 2024 Military World Orienteering Championship in Spain.

I provide science-based coaching on nutrition, stress, sleep, and mindset, tailored to every client, regardless of background or goals. I guide you to recognize your potential and push beyond your limits for lasting results.

Certified Lifestyle Coach (EQF Level 6, 2024)

Associate's Degree in Sports and Movement Coordination (EQF Level 4, 2020)

Sergeant Physical Education & Sport Technical Training (2021)

NL Actief Fitnesstrainer A + B (Fitness Trainer Level 3 + Personal Trainer Level 4 2020)

When I’m not coaching, I’m either cooking, hiking, dancing like no one’s watching, or pretending a podcast counts as deep conversation. Guilty pleasure? A T-bone steak, homemade fries, way too much mayo, and red wine

Athena Ragúels Landsman

Einkaþjálfaraskóli World Class.

Sérhæfing:

Styrktarþjálfun og hugarfar við æfingar.

Áhugamál:

Líkamsrækt og flest allt sem tengist hreyfingu, kvikmyndir og tónlist.

Uppáhalds matur:

Atli Steinn Ívarsson

Alþjóðadómari í ólympískum lyftingum.

Norðurlandameistari og margfaldur íslandsmeistari í ólympískum lyftingum.

Margfaldur íslandsmeistari í kraftlyftingum.

Ólympískar lyftingar og líkamsrækt af öllu tagi.

Almenn líkamsrækt og ráðgjöf sniðin að þörfum hvers og eins.

Baldur Borgþórsson

Þjálfun mín einkennist af fjölbreyttri og skemmtilegri alhliða líkams-og styrktarþjálfun. Ég legg einnig mikið uppúr mótun líkamans, styrkja stoðkerfið, og réttri líkamsbeytingu á æfingum. 

Andleg líðan,mataræði og heilbrigður lífstíll er í fyrirrúmi.

Ég býð upp á einkaþjálfun sem er sniðin eftir þér.

Ég býð uppá þjálfun á Íslensku, ensku og grísku(get klórað mig áfram í grísku)

Börnin mín og það sem ræktar líkama og sál. 

Ég elska bara mat. Ég segi að ef það eru til egg að þá er til matur. Egg og sugar snaps eru mitt uppáhald.

Úfff, Að horfa á ræktarmyndbönd og borða súkkulaði.

Berglind Jónsdóttir

Menntun:  Íþróttafræðingur, ÍAK einkaþjálfari, Rehab trainer og með þjálfara réttindi í crossfit - level 1

Sérhæfing: Einkaþjálfun, hópþjálfun (2-4 saman), fjarþjálfun, sérsniðnar æfingaáætlanir, útiþjálfun, þjálfun í vatni og líkamsmælingar.

Áhugamál: Er alæta á hreyfingu og íþróttir almennt, góður matur, ferðalög, fjölskylda og vinir.

Uppáhalds matur: Sushi og nautakjöt og bernaise sósa.

Guilty pleasure: Svartur Doritos og kotasæla, súkkulaði og bland í poka.

Birna Baldursdóttir

Líkamsrækt, fótbolti og ferðast og njóta með fjölskyldu. 

Birna Rós Óskarsdóttir

Ég vinn með fólki á öllum aldri sem langar til að ná markmiðum sínum án þess að þurfa að eyða mörgum klukkutímum í ræktinni. Byrjendum og sem lengra komnum hvort sem það sé til að missa auka líkamsfitu, bæta á sig vöðvamassa, læra á tækin eða komast í rútínu. Farið verður yfir tækni í ræktinni og vel í næringu með ráðleggingum og matarplani. 

Helstu áhugamálin eru ræktin, hreyfing, íþróttir og svo er alltaf gaman að spila smá tölvuleiki.

Bjarki Briem Birgisson

Nemandi í Osteopata við Skandinaviska Osteopathögskolan

American Council on Exercise Einkaþjálfari

Ketilbjölluréttindi Steve Maxwell Level 1

Heilsa og næring á vegum símenntunar Háskólans í Reykjavík

Íþróttasálfræði á vegum íþróttaakademíunnar

Auk fjölda annara styttri námskeiða og fyrirlestra er varða líkamsrækt, næringu og heilsu.

Internationally Accredited Certificate in Nutrition - Faboulus body

Dry needling frá osteopathic manipulation training

Útivera, líkamsrækt, sjósport, náttúruljósmyndun, lestur og góður matur

Alæta í orðsins fyllstu, hlusta mest á það sem á við hverju sinni.