Box101 17ára og eldri

Í þessu námskeiði er farið yfir allan grunn í hefaleikum mjög ítarlega í bland við skemtilegar þrekæfingar sem tengjast greininni.

Í þessu námskeiði læra iðkendur allt sem þarf til að komast á næsta stig og inn í framhaldshóp, Grunnámskeiðið sjálft er 2 vikur kennt þrisvar í viku og svo fylgja með 2 vikur með framhaldshóp að grunninum loknum.

Iðkendur þurfa að eiga: Vafningar og munnstykki en iðkendur geta fengið lánaða hanska í tímunum en

Tungumál: íslenska og enska