Tómas Guðmundsson

Sérhæfing

Ég tek að mér markvissa og einstaklingsmiðaða þjálfun með áherslu á heilsurækt og styrktarþjálfun, bæði fyrir byrjendur og lengra komna. Ég hef víðtæka reynslu af því að vinna með eldri borgurum við að byggja upp styrk, þol og jafnvægi, styðja fólk í fyrstu skrefunum í átt að heilbrigðari lífsstíl, vinna markvisst með stoðkerfisvanda og verki sem og að aðstoða íþróttafólk við að bæta styrk og hreyfigetu.