Pilates & Barre Mix

Kraftmiklir og fjölbreyttir tímar þar sem við blöndum saman því besta úr Pilates og Barre í infrared-heitum sal.

Við vinnum markvisst með allan líkamann með áherslu á djúpvöðva, rass, kvið og efri líkama. Æfingarnar byggja upp styrk, stöðugleika og líkamsvitund ásamt því að bæta líkamsstöðu og liðleika.

Áhersla verður lögð á að þú skiljir æfingarnar, hvaða vöðva við erum að vinna með og hvernig rétt framkvæmd getur skilað sem bestum árangri. Inn á milli fléttum við fræðslu inn í tímana og endum á góðri slökun.