Betra Form

Betra Form er námskeið fyrir þá sem vilja meira aðhald og áskorun í æfingum, bæði fyrir þá sem æfa reglulega og einnig þá sem eru ný komnir af stað.

Áhersla er lögð á heilbrigði og rétta líkamsbeitingu til þess að fá sem mest út úr æfingum. Gott námskeið fyrir þá sem vilja fara út fyrir þægindarammann í heilsuræktinni og skora á sjálfan sig. Einnig verður lokaður Facebook hópur þar sem gott aðhald og hvatning verður fyrir iðkendur námskeiðsins.

Innifalið í námskeiðinu er eftirfarandi:

• Fræðsla og gott utanumhald.
• Leiðbeiningar um mataræði.