Teens foundation course, ages 12-16

Grunnnámskeið Unglinga 12-16 ára: Í þessu námskeiði er farið yfir allan grunn í hefaleikum mjög ítarlega í bland við skemtilegar þrekæfingar sem tengjast greininni.

Í þessu námskeiði læra iðkendur allt sem þarf til að komast á næsta stig og inn í framhaldshóp á sama tíma og sett er mikið kapp á að auka félagslegan þroska og aga hvers og eins. Fyrstu 4 vikurnar er æft tvisvar í viku og farið vel í grunninn en svo færist hópurinn inn í framhaldshópinn restina af önninni og æfir þá þrisvar í viku. Iðkendur þurfa að eiga: Boxanska, vafninga og munnstykki. Einnig er mikilvægt að iðkendur mæti í almennum íþróttafatnaði og íþróttaskóm á æfingar. Tungumál: íslenska og enska