Einkaþjálfaraskóli

01
Þekking sem hreyfir
Sterkur fræðilegur grunnur (líffærafræði, lífeðlisfræði, þjálfunarfræði) kenndur af þeim sem starfa við þetta dag hvern.
02
Praktísk reynsla
Þú æfir á gólfinu með alvöru skjólstæðingum frá fyrsta degi. Þú lærir að lesa fólk.
03
Net sem opnar dyr
World Class rekur 20 heilsuræktarstöðvar. Að námi loknu gengurðu inn í eitt stærsta þjálfaranet landsins.

Námsskipulag

Tvær annir, fjórar einingar, eitt markmið.

01
Skref 01
Líffæra- og lífeðlisfræði
Hvernig líkaminn vinnur: vöðvar, taugakerfi, orkuefnaskipti. Grunnurinn fyrir allt sem á eftir kemur.
02
Skref 02
Þjálfunarfræði
Hvernig þú byggir prógramm sem virkar: styrkur, þrek, hreyfanleiki. Mælingar, framfarir, plön sem haldast.
03
Skref 03
Næring og lífsstíll
Það sem þú borðar og hvernig þú sefur ræður meiru en lyftingarnar. Þú lærir að ráðleggja af öryggi.
04
Skref 04
Praktísk þjálfun
Þú tekur við skjólstæðingum undir leiðsögn reyndra þjálfara. Hér verður allt sem þú lærðir að færni.

Praktískt