Ásgeir Jóhannesson

Sérhæfing

Ég legg áherslu á markvissa og skipulagða einkaþjálfun fyrir fólk sem vill byggja upp styrk, bæta líkamsform, lækka fituprósentu og auka almenna heilsu, orku og vellíðan. Þjálfunin mín byggir á góðri tækni, skýrri uppbyggingu og raunhæfri framvindu. Markmiðið er að hjálpa fólki að æfa betur, byggja upp sterkari líkama og skapa góðar venjur sem endast til lengri tíma. Ég vinn sérstaklega vel með fólki sem vill komast aftur í gott form, verða sterkara, bæta líkamsstöðu, auka sjálfstraust og ná betri stjórn á eigin heilsu. Þjálfunin er alltaf aðlöguð að markmiðum, getu og daglegu lífi hvers einstaklings. Góður árangur byggir á réttri þjálfun, stöðugleika, skipulagi og góðri eftirfylgni. Styrktarþjálfun, líkamsmótun, lækkun fituprósentu, almenn heilsa, aukin orka, betri líðan, góð tækni, líkamsbeiting, markmiðasetning og sterkari venjur.