Opnir tímar
Styrktarþjálfun 50+
- tímar í vikunni
- 3
- stöðvar
- 1
- ákefð af 5
- 2
Um tímann
Alhliða styrktarþjálfun fyrir fólk yfir fimmtugu sem vill halda styrk, jafnvægi og hreyfigetu sem lengst. Sterkir fætur og betra jafnvægi draga úr hættu á falli. Kennarinn leiðir fjölbreyttar æfingar fyrir styrk, þol og lipurð og fræðir um hvernig rétt hreyfing hefur áhrif á líkamann með aldrinum.
Hvar og hvenær
| Mynd af þjálfara | Tími | Þjálfari | Klukkan | Stöð | Bókun |
|---|---|---|---|---|---|
 | Styrktarþjálfun 50+ | Silja Sigríður Þorsteinsdóttir | 09:20 – 10:10Mán | SelfossSalur 1 | Sjá tímatöflu |
| Styrktarþjálfun 50+ | Silja Sigríður Þorsteinsdóttir | 09:20 – 10:10Mið | SelfossSalur 1 | Sjá tímatöflu |
| Styrktarþjálfun 50+ | Silja Sigríður Þorsteinsdóttir | 09:20 – 10:10Fös | SelfossSalur 1 | Sjá tímatöflu |