Focus
Ég legg mikla áherslu á að aðstoða fólk við að setja raunhæf markmið sem hægt er að ná, sama hvort það sé að: Styrkjast Byggja vöðvamassa Skera niður fitumassa Bæta almenna heilsu Komast á skemmtilega og árangursríka æfingu Einkaþjálfun Hópaþjálfun (2–4) Styrktarþjálfun Fjarþjálfun Ég vil að allir framkvæmi æfingar rétt og ég legg mikla áherslu á meiðslafyrirbyggjandi æfingar og upphitun, við erum í þessu til lengri tíma en ekki styttri. Æfum vel, fyrirbyggjum meiðsl og höldum heilsu til lengri tíma.
01 · Q&A
What do you do outside the gym?
Mín helstu áhugamál eru íþróttir, líkamsrækt og næring. En fyrir utan það þá hef ég mikinn áhuga á tónlist, tísku og ferðalögum, bæði innan- og utanlands Uppáhaldstónlist: Fer eftir stuðinu, hlusta mest á rapp
02 · Q&A
Favourite food?
Fátt sem toppar nauta rib-eye og bakaða kartöflu
03 · Q&A
Guilty pleasure?
Er alveg sjúkur í ís og súrt nammi!
About
Reynsla: Styrktarþjálfari meistaraflokks kvenna Víking R. 2022- Styrktarþjálfari yngri flokka Víkings R. 2021- Lyftingar frá 15 ára aldri Keppt tvisvar í fitness, 3. sæti Íslandsmeistaramót 2019 Keppt í kraftlyftingum, 3. sæti Bikarmót 2022 Hef æft alls kyns íþróttir frá unga aldri, þar helst má nefna fótbolta, samkvæmisdans og amerískan fótbolta
Education
- Íþróttafræði B.Sc. frá Háskólanum í Reykjavík
- Strength System Level 1 & Level 2 By Sebastian Oreb
- Precision Nutrition Level 1
- The Art of Reverse Dieting
The next chapter is yours.
