Focus
Tek að mér alhliða líkamsþjálfun í tækjasal, þolfimisal og heitum sal
Býð upp á markvissa og fjölbreytta þjálfun fyrir einstaklinga og smærri hópa (hámark 4 í hóp). Mikil hvatning og aðhald með áherslu á bætt þol og styrk. Legg upp úr heilbrigðum lífsstíl, fjölbreytni í æfingum og næringarríku mataræði. Býð einnig upp á fjarþjálfun.
01 · Q&A
What do you do outside the gym?
Almenn líkamsrækt Golf Ferðalög Fjölskyldan og vinir – finnst gaman að spila og njóta góðs matar í góðum félagsskap Útivist
02 · Q&A
Favourite food?
Rjúpur
03 · Q&A
Guilty pleasure?
Nammi og Kók
About
Hef kennt allar tegundir þolfimitíma (utan Zumba) frá 1992. Byrjaði að þjálfa 19 ára (1992) í KA-heimilinu á Akureyri. Færði mig síðar í Vaxtarræktina þar sem ég æfði og kenndi í mörg ár og tók þátt í Íslands- og bikarmótum í þolfimi og síðar fitnessmótum hérlendis og erlendis. Stofnaði Átak heilsurækt árið 2003 (nú World Class Strandgata) og síðar Átak heilsurækt við Skólastíg árið 2012 (nú World Class Skólastígur). Hef starfað hjá World Class frá opnun á Akureyri sem stöðvarstjóri, kennari og einkaþjálfari.
Education
- FIA – Fitness Industry Association einkaþjálfaranám (1999)
- Fjölmörg námskeið og ráðstefnur hérlendis og erlendis sem tengjast heilsu, mataræði og þjálfunarfræðum
- Les Mills Instructor – BODY STEP, BODY PUMP, BODY BALANCE
- Fit Pilates Instructor
- VIBE CYCLE Instructor
- Yoga Nidra þjálfari
- Yin Yoga þjálfari
- Styrktarþjálfun frá Keili
The next chapter is yours.
More at Strandgata
