Karfan þín

Opnir tímar í boði

Við bjóðum upp á mikið úrval af skemmtulegum tímum fyrir fólk á öllum aldri.

BodyFit

Öflugir styrktartímar með stöngum og lóðum.

Skoða nánar

Buttlift

Áhersla á æfingar fyrir neðri hluta líkamans, rass og læri.

Skoða nánar

CBC hjólatími

Nýjung í hjólabransanum!

Skoða nánar

CBC jólahjól

Ísold ætlar að kenna CBC jólahjólatíma á Nesinu laugardaginn 22. desember. CBC jólahjólSeltjarnarnes22. des9:00-10: ...

Skoða nánar

Core - styrkur

Byggist á góðum fjölbreyttum kviðæfingum og einnig eru æfingar fyrir mjaðmir, bak og rass.

Skoða nánar

Fight

Mikil brennsla og útrás með áherslu á handleggi, kvið og bak.

Skoða nánar

Foam Core

Í Foam Core vinnum við í að styrkja miðjuna

Skoða nánar

FoamFlex

Líkaminn nuddaður með foamrúllu og litlum bolta. Flýtir fyrir bata í vöðvum.

Skoða nánar

Grunnnámskeið ...

Hefðbundnar ketilbjölluæfingar, þolæfingar og eigin líkamsþyngd.

Skoða nánar

Hádegispúl

Í þessum tímum er styrktar- og þolæfingum blandað saman á skemmtilegan og fjölbreyttan hátt.

Skoða nánar

Hámark

Hámark er árangursrík leið til þess að komast í gott form.

Skoða nánar

HIIT Tabata

Gamla góða stöðvaþjálfunin í bland við skemmtilegar nýjungar og skorpuþjálfun.

Skoða nánar

Hot Body Toning

Vilt þú liðkja og lengja vöðva líkamans? Prófaðu þá þennan!

Skoða nánar

Hot Butt

Viltu tónaðri rass og læri? Þá er Hot Butt fyrir þig.

Skoða nánar

Hot Fit

Styrktaræfingar í heitum sal fyrir byrjendur og lengra komna.

Skoða nánar

Hot Power Flow

Eykur vöðvastyrk, úthald, liðleika, hreyfifærni og vellíðan.

Skoða nánar

Hot Yoga

Hot Yoga er ákveðin samsetning af jógastöðum sem gerðar eru í 37° heitum sal.

Skoða nánar

Hot Yoga HIIT

Hot Yoga HIIT er heitur tími sem inniheldur æðislega blöndu af Yoga og Interval æfingum.

Skoða nánar

Hot Yoga og hu...

Hefðbundinn Hot Yoga tími með extra langri lokaslökun.

Skoða nánar

Hot Yoga Rock

Hot Yoga Rock er nýtt af nálinni en í allri þeirri þróun sem á sér stað í jógaiðkun er án efa nóg pláss fyrir rokkið.

Skoða nánar

Hressingarleikfimi

Góð upphitun, fjölbreyttar hreyfingar og samsetningar ásamt góðum æfingum á dýnu og með teygjubönd.

Skoða nánar

Jallabina Workout

Jallabina er miðausturlenskt dans-fitness tími þar sem arabískir þjóðdansar og tónlist mæta samhæfðum styrktaræfingum.

Skoða nánar

Jóga

Jóga er þjálfun í að staldra við í núinu og skipuleggja framtíðina.

Skoða nánar

Jólaspinning

Jólapartýspinning!

Skoða nánar

Karlaþrek

Þessi tími er ætlaður þeim sem vilja koma sér af stað með hjálp þjálfara.

Skoða nánar

Ketilbjöllur/l...

Ketilbjölluæfingar eru einföld og árangursrík aðferð til að auka styrk og úthald hratt.

Skoða nánar

Kviður og bak

Æfingar fyrir kvið- og bakvöðva sem henta öllum.

Skoða nánar

Laugardagspúl

Þessi tegund þjálfunar ýtir undir hámarksbrennslu samhliða góðri alhliða vöðvauppbyggingu.

Skoða nánar

Laugaskokk

Laugaskokk er hlaupahópur fyrir iðkendur á öllum getustigum. Hlaupið frá World Class Laugum.

Skoða nánar

Mix Pilates

Tímarnir eru gífurlega fjölbreyttir og ganga út á að lengja, styrkja og stæla líkamann.

Skoða nánar

Morgunþrek

Frábærir tímar fyrir þá sem vilja svitna og skemmta sér í takt við góða tónlist á morgnanna.

Skoða nánar

Mosóskokk

Ert þú ein(n) af þeim sem ert alltaf á leiðinni að byrja á því að hlaupa reglulega? Vertu með!

Skoða nánar

Pump

Pump er fyrir konur og karla sem vilja komast í sitt besta líkamlega form.

Skoða nánar

Spinning

Það eru fáar hreyfiaðferðir sem brenna jafn miklu og spinning, þessir tímar eru byggðir upp á skorpuþjálfun.

Skoða nánar

Spinning & Core

Hörku spinningtími þar sem endað er á góðum kvið- og bakæfingum.

Skoða nánar

Spinning Interval

Frábær einstaklingsbundin þolþjálfun í hóptíma - fyrir þá sem vilja meira!

Skoða nánar

Spinning Recovery

Spinning Recovery er VIRK HVÍLD sem er ekki síður mikilvæg þjálfun en önnur líkamsáreynsla.

Skoða nánar

Spinning Recov...

Laugardaginn 15.12 kl. 10:00 - 12:30 verður RECOVERY maraþon. Við byrjum á að hjóla í 90 mín með sömu áherslum og vi ...

Skoða nánar

Step og styrkur

Pallar, styrktaræfingar, kviðæfingar og teygjur. Einfalt og áhrifaríkt.

Skoða nánar

Styrktarspinning

Spinning fyrir Stínu og börn Siggi Gunnars og Hafdís Björg standa fyrir partýspinningtíma í World Class Laugum miðv ...

Skoða nánar

Styrktarþjálfu...

Styrktarþjálfun 50+ er fyrir fullorðið fólk sem vill halda í sitt besta sem allra lengst.

Skoða nánar

Styrkur

Góðar alhliða styrktaræfingar fyrir allan líkamann þar sem fólk ræður sínum þyngdum og álagi.

Skoða nánar

Styrkur fyrir ...

Áhersla verður á aukinn vöðvastyrk í fótum, rassvöðvum, mjóbaki og kvið.

Skoða nánar

Stöðvaþjálfun

Áhrifarík þjálfun fyrir alla, toppaðu sjálfan þig á hverri stöð!

Skoða nánar

Tabata

Tabata gengur út á að vinna í 20 sek og hvíla í 10 sek, koll af kolli í 4 mínútur.

Skoða nánar

Teygjur í heit...

Fáðu meira út úr teygjunum með því að gera þær í heitum sal.

Skoða nánar

Tækjakennsla

Ef þú vilt fá kennslu á tækin í salnum þá er þetta tími fyrir þig.

Skoða nánar

Vaxtarmótun

Tilvalinn tími fyrir þá sem eru að leitast eftir að tóna líkamann og styrkja.

Skoða nánar

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga er kraftmikið og styrkjandi jóga sem hentar bæði byrjendum og lengra komnum.

Skoða nánar

Warm Yoga

Tímarnir henta bæði byrjendum og lengra komnum og eru kenndir í hlýjum sal.

Skoða nánar

Warm Yoga Teygjur

Stöðurnar í þessum tímum eru allar úthugsaðar sem styrktaræfingar í kringum hrygginn. Prógrammið hefur ákveðinn lækningarmátt.

Skoða nánar

WOD

WOD inniheldur blöndu af styrktarþjálfun og þolþjálfun.

Skoða nánar

Yin Yoga

Unnið með líkamsstöður, liðleika og djúpöndun. Boltanudd fyrir bandvef og triggerpunkta.

Skoða nánar

Yoga Nidra

Í Yoga Nidra er farið í djúpt slökunarástand þar sem líkaminn getur heilað sig, náð jafnvægi og losað um streitu.

Skoða nánar

Zumba

Skemmtileg og einföld spor í takt við suðræna tónlist, allir geta tekið þátt!

Skoða nánar

Þol og styrkur

Þessi tegund þjálfunar ýtir undir hámarksbrennslu samhliða góðri alhliða vöðvauppbyggingu.

Skoða nánar
Þessi síða notar vafrakökur
Skoða nánar