Á næsta föstudag verður hlaupið frá World Class Turninum, niður stigana þar og upp svokallaðan „Himnastiga“, sem er í Kópavogsdalnum, upp á Digranesheiði og til baka. Samtals um 1.000 tröppur! Þátttaka er ókeypis, mæting í World Class Turninum. Boðið verður upp á hressingu frá Laugar Café og Ölgerðinni að hlaupi loknu. Hlökkum til að sjá þig!

Í tilefni bóndagsins, 20. janúar n.k., bjóðum við korthöfum í Baðstofu að taka með sér gest í Baðstofuna án endurgjalds.  Einnig verður tveir fyrir einn tilboð í Baðstofuna og á veitingastað Baðstofunnar verður tilboð á kengúrusteik í tilefni dagsins.  Laugar Spa býður á bóndaginn 15% afslátt á gjafabréfum í valdar meðferðir.

Laugaskokk, hlaupahópur World Class, stendur fyrir fróðlegum og áhugaverðum fyrirlestri í World Class Laugum miðvikudaginn 18.janúar kl 20. Þorbergur Ingi Jónsson, sem til margra ára hefur verið einn af fremstu lang- og millivegahlaupurum landsins, fjallar um undirbúning og keppni í Laugavegshlaupinu og öðrum utanvegahlaupum. Ekki láta þennan fyrirlestur framhjá þér fara og mættu í Laugar miðvikudaginn 18.janúar kl 20

Hvernig stendur á því að þegar streitutímabil verða í lífi fólks, t.d. í formi próftarna og undirbúnings hátíðahalda eins og jóla að þá dragi fólk stórlega úr markvissri hreyfingu?  Einmitt á þeim tíma þar sem það þyrfti svo á því að halda líkamlega jafnt og  andlega.

Flestir sem byrja að stunda líkamsrækt vita ekki hvernig gera á æfingarnar og vantar leiðsögn til að ná árangri. Þá er mjög gott að fá sér einkaþjálfara til að byrja á réttum grunni frá fyrsta degi,“ segir Hrafnhildur Hákonardóttir, yfirmaður einkaþjálfunarí World Class.

Reglubundin hreyfing er ávallt mikilvæg hvort sem einstaklingur er ófatlaður eða með fötlun; þroskahömlun, geðfötlun eða líkamlega fötlun. Líkamsrækt fólks með fötlun var í áranna rás mjög sértæk, svolítið falin líka og fólst kannski að mestu í göngutúrum og sjúkraþjálfun.