almenn-namskeid

Fjölbreytt námskeið í World Class

Kynntu þér málin.

Júnítilboð hjá LaugarSpa

Júnítilboð hjá LaugarSpa. Fótsnyrting með paraffín á hendur kr. 8.500

handklaedi-toppur

Heilsurækt og sund

Sumartilboð - mánaðarkort á aðeins kr. 7.490.

Næstu tímar

Næstu námskeið

Tilkynningar

Tímatafla

Fréttir

Hádegisréttir 18. júní - 21. júní

Úrval heilsurétta og hráfæðisréttum ásamt grænmeti og súpu. Hádegisréttir Laugarcafé vikuna 18. - 21. júní

 

Opnunartími 17. júní

Á Lýðveldisdaginn 17. júní verður opið í Laugum frá kl. 10:00 - 18:00. Allir tímar á tímatöflu falla niður. Barnagæslan er lokuð 17. júní.

Nýjar reglur í barnagæslu World Class.

Frá og með 10. júní munum við auka enn betur öryggi barna ykkar í barngæslu World Class með því að setja á hámarksfjölda alla daga ásamt aldurstakmarki um helgar.

Laugardalslaug er lokuð vegna viðhalds

Laugardalslaugin er lokuð vegna viðhalds miðvikudaginn 12. Júní til sunnudagsins 16. Júní.  Sundlaugin opnar á ný Lýðveldisdaginn 17. Júní kl 10:00.

Fréttalisti

Heilsupistlar

Hefur sjálfsumhyggja áhrif á heilsuna?

hendur-hjarta-a-maga

Í nútímasamfélagi er talið eðlilegt að vera í fullri vinnu ásamt námi, heimilislífi, húsverkum og öllu sem því fylgir.  Það að slaka á, borða rétt, stunda reglulega hreyfingu, fá góðan svefn, ásamt því að gefa sér tíma fyrir sambönd og tenglsanet, sköpunargáfuna og sjálfsumhyggju er yfirleitt eitthvað sem gleymist einfaldlega. Svona annríkt líferni getur komið mörgu í verk en því fylgir þó oft mikil streita, kvíði og áhyggjur

Leið hjartans

Teygjustökk

Orðið courage er áhugavert. Það kemur úr latínu og á rætur að rekja til orðsins cor sem þýðir hjarta. Sem sagt … það að vera hugrakkur þýðir að fylgja hjartanu. Aðeins væsklar elta það sem sprettur upp í höfðinu; hræddir og þeir hafa skapað fullkomið öryggi í kringum sig, uppfullir af ótta. Þeir loka öllum gluggum, dyrum stútfullir af fyrirfram ákveðnum hugmyndum um hvað má og hvað á ekki, hvernig lífið ætti að vera og þeir fela sig jafnvel innandyra á bak við læstar dyr.

Eru hollar skyndilausnir að blekkja þig?

sykur-fyrirlestur

Hollt líferni getur flækst fyrir mörgum í dag þökk sé framsæknum matariðnaði sem hvetur  okkur að neyta meira en nauðsyn er. Öll þessi flóknu nöfn innihaldslýsinga bak við matvæli geta ruglað okkur í ríminu. Sem heilsumarkþjálfi veit ég að orð eins og „fituskert”, „trefjaríkt” og „ ávaxtaþykkni” getur blekkt okkur öll í að halda því fram að við séum að kaupa hið heilsusamlegasta sem völ er á.

Leikarar í Vesalingunum í einkaþjálfun

Thor-eythor

Þór Breiðfjörð og Eyþór Ingi eru aðalleikararnir í Vesalingunum. Þeir voru í einkaþjálfun í World Class í um sex mánuði fyrir frumsýningu til að byggja sig upp fyrir sýninguna. Sýningin er mjög krefjandi líkamlega, og þá sérstaklega fyrir Þór sem þarf m.a. að lyfta Eyþóri Inga upp og skella honum á bakið og bera yfir sviðið.

Fleiri pistlar

Póstlisti

Þú færð sendar fréttir, nýjustu tilboðin, ýmiss konar fræðslu og heilsupistla.



Netverslun
Dansstúdíó World Class

World Class Iceland