Páskar 2014

Opnunartími um páskana

Bjóddu vini með þér

Korthafar í Baðstofu eða heilsurækt fá tvo vinamiða í mánuði

Næstu tímar

Tímatafla

Fréttir

90 mín Zumba marathon tími í Laugum 15. apríl

90 mínútna Zumba marathon tími verður í Laugum í dag, 15. apríl. Tilvalinn tími fyrir þá sem elska að dansa og skemmta sér og taka vel á því í leiðinni.  Tíminn er opinn öllum korthöfum World Class.

Opnir hóptímar um Páskana

Eftirtaldir opnir hóptímar verða nú um páskana.  Smelltu á fréttina til að sjá nánari upplýsingar.

Hjólandi hlauparar og hlaupandi hjólarar - fyrirlestur 14. apríl

Sjöundi og síðasti fræðslufundur vetrarins í fræðslufundaröð Laugaskokks og World Class verður haldinn í Laugum mánudaginn 14. apríl n.k. kl 20:00.  Fyrirlesarar eru Jens Viktor Kristjánsson og Ari Eyberg.

Páskar 2014 - opnunartími

Yfirlit afgreiðslutíma World Class stöðvanna um páskanna má sjá hér nánar í fréttinni.

Fréttalisti


Heilsupistlar

Hefur sjálfsumhyggja áhrif á heilsuna?

hendur-hjarta-a-maga

Í nútímasamfélagi er talið eðlilegt að vera í fullri vinnu ásamt námi, heimilislífi, húsverkum og öllu sem því fylgir.  Það að slaka á, borða rétt, stunda reglulega hreyfingu, fá góðan svefn, ásamt því að gefa sér tíma fyrir sambönd og tenglsanet, sköpunargáfuna og sjálfsumhyggju er yfirleitt eitthvað sem gleymist einfaldlega. Svona annríkt líferni getur komið mörgu í verk en því fylgir þó oft mikil streita, kvíði og áhyggjur

Leið hjartans

Teygjustökk

Orðið courage er áhugavert. Það kemur úr latínu og á rætur að rekja til orðsins cor sem þýðir hjarta. Sem sagt … það að vera hugrakkur þýðir að fylgja hjartanu. Aðeins væsklar elta það sem sprettur upp í höfðinu; hræddir og þeir hafa skapað fullkomið öryggi í kringum sig, uppfullir af ótta. Þeir loka öllum gluggum, dyrum stútfullir af fyrirfram ákveðnum hugmyndum um hvað má og hvað á ekki, hvernig lífið ætti að vera og þeir fela sig jafnvel innandyra á bak við læstar dyr.

Eru hollar skyndilausnir að blekkja þig?

sykur-fyrirlestur

Hollt líferni getur flækst fyrir mörgum í dag þökk sé framsæknum matariðnaði sem hvetur  okkur að neyta meira en nauðsyn er. Öll þessi flóknu nöfn innihaldslýsinga bak við matvæli geta ruglað okkur í ríminu. Sem heilsumarkþjálfi veit ég að orð eins og „fituskert”, „trefjaríkt” og „ ávaxtaþykkni” getur blekkt okkur öll í að halda því fram að við séum að kaupa hið heilsusamlegasta sem völ er á.

Leikarar í Vesalingunum í einkaþjálfun

Thor-eythor

Þór Breiðfjörð og Eyþór Ingi eru aðalleikararnir í Vesalingunum. Þeir voru í einkaþjálfun í World Class í um sex mánuði fyrir frumsýningu til að byggja sig upp fyrir sýninguna. Sýningin er mjög krefjandi líkamlega, og þá sérstaklega fyrir Þór sem þarf m.a. að lyfta Eyþóri Inga upp og skella honum á bakið og bera yfir sviðið.

Fleiri pistlar


Póstlisti

Þú færð sendar fréttir, nýjustu tilboðin, ýmiss konar fræðslu og heilsupistla.