Efst á baugi

mataskur_vefbordi

World Class í samstarfi við Matask

Fyrirtækið MatAskur ehf sem framleiðir HeilsuAsk vill í samstarfi við World Class bjóða öllum á námskeiðum World Class einstakt tilboð á HeilsuAski á meðan á námskeiðinu stendur.

 
Námskeið 9. jan 2012

Glæsilegt úrval námskeiða - eitthvað fyrir alla!

Skráning í fullum gangi á námskeið hjá okkur - skráðu þig í dag!

 

Næstu tímar


Stundaskrá

Fréttir

Góð þátttaka í tröppuhlaupsáskorun World Class í dag

Turnhlaup

Góð þátttaka var í tröppuhlaupsáskorun World Class í dag þrátt fyrir veður og krefjandi aðstæður.  Í tröppuhlaupinu er hlaupið niður Turninn frá 15. hæð og upp svokallaðan „Himnastiga“ í Kópavogsdal, samtals um 1.000 tröppur.  Tröppuhlaupið verður mánaðarlegur viðburður hjá okkur og næsta hlaup verður laugardaginn 25. febrúar kl. 11:00.

 

Tröppuhlaupsáskorun World Class 20. janúar kl. 12:00

Á næsta föstudag verður hlaupið frá World Class Turninum, niður stigana þar og upp svokallaðan „Himnastiga“, sem er í Kópavogsdalnum, upp á Digranesheiði og til baka. Samtals um 1.000 tröppur! Þátttaka er ókeypis, mæting í World Class Turninum. Boðið verður upp á hressingu frá Laugar Café og Ölgerðinni að hlaupi loknu. Hlökkum til að sjá þig!
 

Bóndadagurinn 2012

Maður Nudd

Í tilefni bóndagsins, 20. janúar n.k., bjóðum við korthöfum í Baðstofu að taka með sér gest í Baðstofuna án endurgjalds.  Einnig verður tveir fyrir einn tilboð í Baðstofuna og á veitingastað Baðstofunnar verður tilboð á kengúrusteik í tilefni dagsins.  Laugar Spa býður á bóndaginn 15% afslátt á gjafabréfum í valdar meðferðir.

 

Langar þig að hlaupa Laugavegshlaup í sumar?

Laugaskokk, hlaupahópur World Class, stendur fyrir fróðlegum og áhugaverðum fyrirlestri í World Class Laugum miðvikudaginn 18.janúar kl 20. Þorbergur Ingi Jónsson, sem til margra ára hefur verið einn af fremstu lang- og millivegahlaupurum landsins, fjallar um undirbúning og keppni í Laugavegshlaupinu og öðrum utanvegahlaupum. Ekki láta þennan fyrirlestur framhjá þér fara og mættu í Laugar miðvikudaginn 18.janúar kl 20

 

Fréttalisti


Heilsupistlar

Ástfangin alla ævi?

Ást

Flest höfum við gaman af tilvitnunum eða heilræðum því yfirleitt snerta þær okkur með einum eða öðrum hætti. Flestar tilvitnanir, sem hafa varðveist, eru eftir fræga einstaklinga en inn á milli hittir meðaljóninn naglann á höfuðið. Í meðfylgjandi tilvitnunum eru sannleikskorn – jafnvel staðreyndir.

 

Hreyfing sem streituvörn

Stress

Hvernig stendur á því að þegar streitutímabil verða í lífi fólks, t.d. í formi próftarna og undirbúnings hátíðahalda eins og jóla að þá dragi fólk stórlega úr markvissri hreyfingu?  Einmitt á þeim tíma þar sem það þyrfti svo á því að halda líkamlega jafnt og  andlega.

 

Gott að fá spark í rassinn

Hrafnhildur einkaþjálfaragrein

Flestir sem byrja að stunda líkamsrækt vita ekki hvernig gera á æfingarnar og vantar leiðsögn til að ná árangri. Þá er mjög gott að fá sér einkaþjálfara til að byrja á réttum grunni frá fyrsta degi,“ segir Hrafnhildur Hákonardóttir, yfirmaður einkaþjálfunarí World Class.

 

Góð heilsa er gulli betri – hreyfing er fyrir alla!

Reglubundin hreyfing er ávallt mikilvæg hvort sem einstaklingur er ófatlaður eða með fötlun; þroskahömlun, geðfötlun eða líkamlega fötlun. Líkamsrækt fólks með fötlun var í áranna rás mjög sértæk, svolítið falin líka og fólst kannski að mestu í göngutúrum og sjúkraþjálfun.

 

Fleiri pistlar


Póstlisti

Þú færð sendar fréttir, nýjustu tilboðin, ýmiss konar fræðslu og heilsupistla.




Þetta vefsvæði byggir á Eplica