Ólöf Steingrímsdóttir

Menntun: 

• Einkaþjálfaraskóli World Class 2020
• Skyndihjálparnámskeið 2007 og 2020

Sérhæfing: 

Ég tek að mér konur eða karlmenn, byrjendur jafnt sem og lengra komna. Ég elska krefjandi verkefni og að sjá gleði í fólki þegar þau ná markmiðum sínum. Ég hef hjálpað mörgum áður en ég fékk réttindin mín og það væri heiður að fá að hjálpa þér líka.

• Styrktarjálfun
• Vöðvauppbygging
• Þoljálfun
• Jafnvægisþjálfun
• Liðleikaþjálfun
• Fitutap
• Æfingarprógröm
• Matarplön
• Matardagbækur
• Heilulsufarsmælingar

Reynsla: 
Ég er fædd 1982 og hef stundað íþróttir og líkamsrækt frá 5 ára aldri. Ég æfði fimleika í 16 ár og hef unnið með mín eigin íþróttameiðsl mikið ásamt stjórn á líkamanum, jafnvægi og líkamsþyngdaræfingar.

Ég æfði þar á eftir Kickbox og svo Muay Thai.

Ég hef stundað líkamsrækt og almennar lyftingar frá 16 ára aldri.

Ég treysti mér í flest meiðsli sem fólk er að vinna með og fer mjög varlega í kringum það því ég þekki vel að styrkja líkamshluta sem þurfa varkárni við styrktarjálfun.

Áhugamál: 
Allt sem við kemur heilbrigði eins og næring, svefn og hreyfing en svo er það efst hjá mér snjóbretti, skíði, fjallgöngur og lyftingar.

Uppáhalds matur: 
Grillaður skötuselur

Uppáhalds tónlist: 
80´s, hiphop og house tónlist klárlega. Er samt rosalega hrifin af gömlum íslenskum lögum líka.

Guilty pleasure: 
Súkkulaði, gæti aldrei sagt skilið við það.