Fjölbreyttir tímar með áherslu á styrktaræfingar í bland við krefjandi hreyfiflæði sem eykur vöðvastyrk, úthald, liðleika, hreyfifærni og vellíðan. Unnið er með eigin líkamsþyngd í bland við önnur áhöld.
Tímarnir eru kenndir í upphituðum sal ca. 33-35 gráðum og henta öllum byrjendum sem lengra komnum.
Undantekningarlaust skal hafa með sér stórt handklæði yfir dýnuna í öllum tímum í heitum sölum World Class einnig er mælt með því að þátttakendur hafi með sér dýnur (sínar eigin).
- Notendur geta bókað sig í tíma allt að 8 daga fram í tímann.
- Ef um miðatíma er að ræða þarf að gefa sig fram í afgreiðslu og fá miða minnst 5 mínútum fyrir tímann annars lendir viðkomandi í skammakróknum.
- Notendur skulu afbóka sig á vefnum minnst klukkutíma fyrir tímann.
- Notandi getur séð alla tíma sem hann er skráð(ur) í undir Mín tímatafla.
- Vinsamlegast truflið ekki eftir að kennsla hefst.
- Í sumum tilfellum er hurðum læst 5 mínútum eftir að tími hefst.