Karfan þín

60 mínútna langir tímar sem kenndir eru í World Class Laugum.

Tímarnir eru fyrir alla og henta mjög vel fyrir byrjendur sem og lengra komna. Mun salurinn vera hlýr þ.e. á bilinu 29 – 33°. Í tímunum er lögð áhersla á að auka liðleika í neðri hluta búks, fótleggjum og mjaðmasvæði, og styrkja efri búk og kjarnavöðva. Þessu til viðbótar verður lögð áhersla á að kynna og kenna öndunartækni í jóga. Létt andrúmsloft, gleði og bros eru æskileg sem og að taka með sér vatn að drekka.

Fyrir alla þá sem iðka jóga er mikilvægt að láta kennarann vita um meiðsli eða önnur alvarleg atriði sem eru að hrjá stoðkerfið. Kennarinn getur leiðbeint þér um hvaða stöður þú ættir að fara rólega í, sleppa algjörlega og/eða gera aðra stöðu í staðinn.

 

Vinsamlegast athugið að Warm Yoga er miðatími. 

  1. Notendur geta bókað sig í tíma allt að 7 daga fram í tímann.
  2. Ef um miðatíma er að ræða þarf að gefa sig fram í afgreiðslu og fá miða minnst 5 mínútum fyrir tímann annars lendir viðkomandi í skammakróknum.
  3. Notendur skulu afbóka sig á vefnum minnst klukkutíma fyrir tímann.
  4. Notendur geta einnig hringt og afbókað sig allt að 10 mínútum fyrir tímann. 
  5. Notandi getur séð alla tíma sem hann er skráð(ur) í undir Mín tímatafla.
  6. Undantekningarlaust skal hafa með sér stórt handklæði yfir dýnuna í öllum Hot Yoga tímum World Class.
  7. Mælt er með að þátttakendur hafi með sér dýnur (sínar eigin).
  8. Bannað er að ganga inn í salinn ef kennsla er í gangi.
  9. Í sumum tilfellum er hurðum læst 5 mínútum eftir að tími hefst.
Þessi síða notar vafrakökur
Skoða nánar