Karfan þín

Námskeið fyrir konur sem eiga erfitt með að koma sér af stað í líkamsrækt og vilja bæta bæði líkamlega og andlega heilsu.

Áhersla er lögð á krefjandi æfingar og að efla kunnáttu iðkenda á hreyfingu og heilsu. Hver og ein fær verkefni við sitt hæfi og nýtir þannig æfinguna sem best. Vikulegir tölvupóstar um heilsusamlegt mataræði, svefn, æfingar til að gera heima og fleira. Markmið námskeiðsins er að fylgja þátttakendum af stað í átt til betri lífshátta. Við hjálpum þér að hjálpa þér sjálfri.

Áhersla er lögð á að styrkja hverja og eina konu andlega og líkamlega. Þyngdartap og aukinn styrkur kemur svo í kjölfarið.


Innifalið í Nýr Lífsstíll námskeiðum er:

  • Lokaðir hóptímar 2x í viku.
  • Lokaður facebook hópur fyrir þátttakendur með hvatningu, fræðslu, uppskriftum og heilsuráðum.
  • Vigtun og mælingar í upphafi og lok námskeiðs.
  • Aðgangur að öllum opnum tímum á öllum stöðvum World Class.
  • Aðgangur að öllum 15 stöðvum World Class.
  • Aðgangur að Laugardalslaug, Sundlaug Seltjarnarness, Breiðholtslaug, Árbæjarlaug, Lágafellslaug, Sundlaug Akureyrar og Sundhöll Selfoss.
  • 10% afsláttur af öllum vörum og þjónustu snyrti og nuddstofunnar Laugar Spa.
  • 20% afsláttur af stökum degi/skipti í Betri stofuna.
Þessi síða notar vafrakökur
Skoða nánar