Námskeið

Veldu stöð
Veldu tegund tíma
Kennara

Á dagskrá þessa stundina

4 vikur

Belly fitness grunnnámskeið

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega arabíska/latin tónlist.

Næst: 18. sep. 2017

Smáralind

Sjá næstu námskeið
3 vikur

Ég í fyrsta sæti

Fjölbreytt þjálfun – spa – máltíðir – eldum rétt – borðum rétt fyrir okkur – hugleiðsla – heilun

Næst: 18. sep. 2017

Laugar

Sjá næstu námskeið
6 vikur

Fusion Pilates í heitum sal

Fusion Pilates styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið.

Næst: 19. sep. 2017

Smáralind

Sjá næstu námskeið
12 vikur

Unglingahreysti

Ert þú í 7. – 10. bekk og langar í heilsusamlegri lífsstíl? Komdu og vertu með okkur.

Næst: 2. okt. 2017

Selfoss, Seltjarnarnes

Sjá næstu námskeið
6 vikur

Ketilbjöllur

Mótaður líkami, samhæfðir vöðvar, betri líkamsvitund og frábær skemmtun.

Næst: 25. sep. 2017

Laugar

Sjá næstu námskeið
6 vikur

Hress og hraust

Námskeið fyrir konur sem vilja læra að iðka heilsusamlegt líferni.

Næst: 25. sep. 2017

Egilshöll

Sjá næstu námskeið
6 dagar

Intensive með Antoine Troupe

Ein vika með Antoine Troupe dagana 25. - 30. september.

Næst: 25. sep. 2017

Kringlan

Sjá næstu námskeið
6 vikur

Fit Pilates í heitum sal

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Næst: 25. sep. 2017

Egilshöll

Sjá næstu námskeið
6 vikur

Meðgönguleikfimi

Viltu stunda markvissa og örugga líkamsrækt á meðgöngu? Vertu með!

Næst: 26. sep. 2017

Kringlan

Sjá næstu námskeið
6 vikur

Fusion Pilates í heitum sal Level 2

Level 2 námskeiðið er ætlað fyrir þá sem hafa áður tekið Fusion Pilates námskeið.

Næst: 26. sep. 2017

Smáralind

Sjá næstu námskeið
5 dagar

Yoga Workshop

Vertu með í nýjárs hot yoga námskeiði Lönu sem nú er haldið í sjötta sinn!

Næst: 27. des. 2017

Laugar

Sjá næstu námskeið
6 vikur

Súperform

Æfir þú reglulega en vilt meira aðhald og áskorun? Komdu í Súperform.

Næst: 3. okt. 2017

Ögurhvarf

Sjá næstu námskeið
6 vikur

Mömmutímar

Markviss og örugg líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru með.

Næst: 3. okt. 2017

Selfoss, Kringlan

Sjá næstu námskeið
6 vikur

Stjórn & styrkur

Námskeiðið er kjörið fyrir alla þá sem langar að hreyfa sig en vantar leiðsögn og vitneskju til þe...

Næst: 3. okt. 2017

Seltjarnarnes

Sjá næstu námskeið

Dansnámskeið hjá Dansstúdíó World Class

12 vikur

Dans 7-9 ára

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Næst: 11. sep. 2017

Laugar, Egilshöll, Mosfellsbær, Seltjarnarnes, Smáralind, Ögurhvarf

Sjá næstu námskeið
12 vikur

Dans 10-12 ára

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Næst: 11. sep. 2017

Laugar, Egilshöll, Mosfellsbær, Seltjarnarnes, Smáralind, Ögurhvarf

Sjá næstu námskeið
12 vikur

Dans 13-15 ára

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Næst: 11. sep. 2017

Laugar, Egilshöll, Mosfellsbær, Seltjarnarnes, Smáralind, Ögurhvarf

Sjá næstu námskeið
12 vikur

Dans 16 plús

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Næst: 11. sep. 2017

Laugar, Egilshöll, Mosfellsbær, Seltjarnarnes, Smáralind, Ögurhvarf

Sjá næstu námskeið
12 vikur

Dans 20 plús

Markvisst og framsækið dansnám sem hámarkar árangur nemenda.

Næst: 11. sep. 2017

Laugar

Sjá næstu námskeið

Úrval námskeiða hjá WorldClass

7 vikur

Hlaupanámskeið

Ertu alltaf á leiðinni út að hlaupa eða ertu að hlaupa og langar að vera partur af hóp?

Nánar um námskeið
6 vikur

Útiform

Útiform er fyrir þá sem vilja byrja daginn á fersku lofti og takast á við nýjar áskoranir.

Nánar um námskeið
6 vikur

Lífsstíll

Krefjandi einstaklingsmiðaðar æfingar fyrir fólk á öllum aldri.

Nánar um námskeið
4 & 6 vikur

Herþjálfun

Ólík æfingakerfi, inniæfingar, útiæfingar. Þú veist aldrei á hverju þú átt von í Herþjálfun!

Nánar um námskeið
6 vikur

Hörkuform

Hér er það erfiðari gerðin af þol, styrktar og snerpuþjálfun.

Nánar um námskeið
12 vikur

World Class áskorun

12 vikna áskorun. Æfingaáætlun, stuðningur, hvatning og verðlaun fyrir þrjú efstu sætin.

Nánar um námskeið
6 vikur

Fitness Form

Vilt þú komast í fitnessform? Móta og tóna líkamann? Þá er þetta rétta námskeiðið.

Nánar um námskeið
21 dagur

MBM 21 daga áskorun

Viltu áskorun? Þriggja vikna áskorun með miklu aðhaldi. Mótun-brennsla-mataræði.

Nánar um námskeið
6 vikur

Functional Fitness

Eigin líkamsþyngd, ketilbjöllur og ólympískar lyftingar fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna.

Nánar um námskeið
6 vikur

Trampoline fitness

Auktu þol, snerpu og styrk í takt við skemmtilega og hvetjandi tónlist. Unglinganámskeið.

Nánar um námskeið
14 dagar

MBM 14 daga áskorun

Viltu áskorun? Tveggja vikna áskorun með miklu aðhaldi. Mótun-brennsla-mataræði.

Nánar um námskeið
6 vikur

Nýr lífsstíll

Námskeið fyrir konur í yfirþyngd. Við hjálpum þér að hjálpa sjálfri þér.

Nánar um námskeið
4 vikur

Belly fitness framhaldsnámskeið

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega arabíska/latin tónlist.

Nánar um námskeið

Yoga body alignment

Viltu læra betri líkamsbeitingu og auka líkamsmeðvitund? Hér er það gert með jóga og bardagalistum...

Nánar um námskeið
4 vikur

Aerial yoga

Í Aerial Yoga getur þú öðlast betri líkamsvitund, aukið sjálfstraust og trú á eigin getu.

Nánar um námskeið
4 vikur

Golf Jóga

Þessir tímar henta öllum sem stunda golf, byrjendum og lengra komnum.

Nánar um námskeið
6 vikur

Yin Yoga

Unnið með líkamsstöður, liðleika og djúpöndun. Boltanudd fyrir bandvef og triggerpunkta.

Nánar um námskeið
6 vikur

Booty Ballet

Viltu tónaðri læri og rass um leið og þú rifjar upp ballettæfingarnar við stöngina og á gólfinu?

Nánar um námskeið
6 vikur

Fit Pilates

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Nánar um námskeið
6 vikur

Ólympískar

Viltu ná tökum á snörun (snatch), jafnhöttun (clean and jerk) og fleiri æfingum? Vertu með.

Nánar um námskeið
6 vikur

Golf

Ætlar þú að slá í gegn á golfvellinum? Komdu á þetta námskeið og auktu þol, styrk og liðleika.

Nánar um námskeið
6 vikur

Barre Fitness

Frábært námskeið sem byggir upp vöðvastyrk hægt og rólega með ballettæfingum.

Nánar um námskeið
6 vikur

Fusion Pilates

Fusion Pilates styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið.

Nánar um námskeið

Hollywood & Matt Steffanina

Upphitun fyrir haustönn með Hollywood og Matt Steffanina!

Nánar um námskeið