30. janúar 2023
Mánudagur
 
Grilluð kjúklingabringa með sweet chili
Grillaður lax  með  teriyaki sósu
Villihrísgrjón með steinselju
Wok steikt blandað grænmeti
Blandað salat með melónu og trönuberjum
                  
 
Þriðjudagur
 
Grilluð kjúklingabringa með ananas karrí sósu
Pönnusteiktur karfi með sítrónu sósu
Ofnbakað rótargrænmeti
Pönnusteikt blómkál með dill
Spínatsalat með appelsínum og pekan
 
 
Miðvikudagur
 
Ofnbökuð kjúklingalæri með vínberja vinaigrette
Grilluð lúða með kóríander lime sósu
Grillað eggaldin og kúrbítur
Wok steik brokkolí með svörtum sesam
Pastasalat með basil pestó og kirsuberjatómötum
 
 
Fimmtudagur
 
Pönnusteikt  kjúklingabringa með satay sósu
Grillaður þorskhnakki með salsa sósu
Sæt kartöflumús með steinselju
Heitt kjúklingabaunarragu með karrí og túrmerik
Hvítkáls og gulrótar salat með sesam dressingur
 
 
Föstudagur
 
Grilluð kjúklingabringa með guacamole
Pönnussteikt langa með mangó sósu
Quinoa með steinselju og mais
Grilluð paprika, gul, græn og rauð
Spínatsalat með sólþurrkuðum tómötum og feta
 
 
Laugardagur
 
Grilluð grísarif með BBQ sósu                                 
Kjúklingabringa með hvítlauks sósu
Franskar kartöflur
Hægeldaður sætur rauðlaukur
Ferskt blaðsalat með ávöxtum
Til baka