Mánudagurinn 5. október
Grilluð kjúklingalæri með spínatkotasælu
Pönnusteikt langa með sweet chili sósu
Grænmetis lasagne
Villihrísgrjón með steinselju
Wok steikt blandað grænmeti
Blaðsalat með ananas og trönuberjum
Þriðjudagurinn 6. október
Pönnusteikt kjúklingabringa með satay sósu
Grillaður lax með hvítlaukssósu
Bygg með papriku
Grillaðir tómatar í kryddjurtalegi
Spínatsalat með gúrku og fetaosti
Miðvikudagurinn 7. október
Ofnbökuð kjúklingalæri í jógúrt tandoori
Pönnusteiktur lax með teriyaki sósu
Búlgur með julienne gulrótum
Ofnbakað blómkál og fennel
Rauðrófusalat með sólselju og sítrus
Fimmtudagur 8. október
Grilluð kjúklingabringa með ananas- karrýsósu
Bacalao saltfiskur í spænskum tómatrétt
Smælkikartöflur með timían og hvítlauk
Wok steikt spergilkál með svörtum sesam
Blaðsalat með vínberjum og kókosflögum
Föstudagurinn 9. október
Grilluð kjúklingabringa í BBQ
Pönnusteiktur karfi með sítrónusósu
Quinoa með papriku og steinselju
Grillað eggaldin og kúrbítur
Ananassalat með chili og vorlauk
Laugardagurinn 10. október
Grillað lambalæri með villisveppasósu
Ofnbökuð kjúklingabringa með piparsósu
Kartöflubátar með rósmarín
Steikt blandað grænmeti
Ferskt blaðsalat með melónum og jarðarberjum
ATH! Matseðillinn er birtur með fyrirvara um breytingar.