15. nóvember 2021
Mánudagur
Grilluð kjúklingabringa með sweet chili sósu
Pönnusteiktur lax með teriyaki sósu
Oumph! Bollur
Búlgur með grænmeti
Grillaðar gulrætur í hunangsgljáa
Ferskt spínatsalat með vínberjum og fetaosti
 
Þriðjudagur
Grilluð kjúklingabringa með vínberja vinaigrette
Pönnusteiktur þorskhnakki með engifer sósu
Oumph Garlic & Thyme
Wok steikt spergilkál
Hýðishrísgrjón með steinselju
Blandaðsalat  með melónum og trönuberjum
 
Miðvikudagur
Ofnbökuð kjúklingalæri með hvítlauks sósu
Pönnusteiktur langa með sítrónu sósu
Grænmetis lasagne
Steikt bygg með blönduðu grænmeti
Ofnbakað blómkál
Gulrótar og hvítkáls salat með dill
 
Fimmtudagur
Grillaðar kjúklingabringur með satay sósu
Pönnusteiktur karfi með mangó sósu
Oumph! pulled BBQ
Sætar kartöflur í rósmarín
Grillaður kúrbítur og eggaldin
Grískt salat með papríku, gúrku og fetaosti
 
Föstudagur
Grillaðar kjúklingabringur í BBQ
Steiktur hlýri með kaldri spínatsósu
Vegan grænmetis buff
Grillaðir tómatar með kryddjurtadressingu
Rautt quinoa  með maísbaunum
Ananas salat með vorlauk og chili
 
Laugardagur
Lambakótelettur í raspi með timían sósu
Hvítlauksmarineraðar kjúklingabringur
Steiktar smælkikartöflur
Grillað blandað grænmeti             
Ferskt blaðsalat með ávöxtum og fetaosti
Til baka