14. október 2019

Mánudagur - 4. október

Grilluð kjúklingabringa með sweet chili
Grillaður þorskhnakki  með hvítlauks teriyaki sósu

Villihrísgrjón með wok grænmeti
Ofnbakaðar gulrætur
Blaðasalat með fetaosti og vínberjum

Þriðjudagur - 15. október

Grilluð kjúklingabringa með ananas- karrýsósu
Pönnusteiktur karfi með sítrónusósu

Ofnbakaðar smælkikartöflur með timían
Pönnusteikt blómkál með dill
Ferskt salat með appelsínum og pekan

Miðvikudagur - 16. október

Ofnbökuð kjúklingalæri með jógúrtsósu
Grillaður hlýri með kryddjurtasósu

Grillað eggaldin og kúrbítur
Wok steik spergilkál með svörtum sesam           
Pastasalat með basil pestó og kirsuberjatómötum

Fimmtudagur - 17. október

Pönnusteikt kjúklingabringa með satay sósu
Grillaður lax með appelsínu- engifersósu

Hægeldaður sætur rauðlaukur
Hýðisgrjón með wok steiktu grænmeti
Rauðrófusalat með sólselju

Föstudagur - 18. október

Grilluð kjúklingabringa í BBQ
Pönnusteikt langa með mangósósu

Quinoa með papriku og steinselju
Ofnbakað rótargrænmeti
Spínatsalat með sólþurrkuðum tómötum og fetaosti

Laugardagur - 19. október

Grillað lambalæri með rauðvínssósu
Kjúklingabringa með piparsósu

Kartöfluteningar með sólselju
Grillaðir tómatar með kryddjurtadressingu
Ferskt blaðsalat með melónum og rauðlauk

Matseðillinn er birtur með fyrirvara um breytingar.

Til baka