Ómar Freyr Sævarsson
Menntun:
- Lýðháskólinn Sønderborg í Danmörku.
- Þjálfarastig 1A.1B.1C hjá ÍSÍ.-Íþrótta sambandi íslands.
- ÍAK einkaþjálfaraskóli Keilis. (ólokið)
Réttindi:
- IFBB dómari á Íslandi
Reynsla:
- Einkaþjálfari til 7 ára
- Frjálsíþróttaþjálfari í meira en 10 ár.
- Keppt í fitness - 2 sæti.
- Íslands- og bikarmeistari í ýmsum greinum í frjálsum íþróttum auka annara titla og meta sem enn standa í dag.
- 8 sæti í 100m hlaupi og 12 sæti í 200m hlaupi HM unglinga í frjálsum íþróttum.
Námskeið:
- Dagsnámskeið í hnébeygjum hjá meistaranum Dietmar Wolf
- Skyndihjálp 1A
Sérhæfing:
- Kenna rétta líkamsbeitingu svo stuðla megi að minnkun meiðsla.
- Vinna með einstaklingum sem glíma við axlar- og bakmeiðsli.
- Einkaþjálfun
- Hópaþjálfun
- Styrktarþjálfun
- Keppnisþjálfun
- Fjarþjálfun
Markmið:
Heilsan er okkur mjög mikilvæg. Með andlega heilsu, góða hreyfingu og heilbrigt matarræði er ávísun á betri lífsgæði. Líkamsstaða og líkamsbeiting er mér hugleikin enda skiptir hún miklu máli þegar kemur að betri vellíðan og bættri heilsu . Með ofantalin markmið að leiðarljósi eru okkur allir vegir færir í að verða besta útgáfan af okkur sjálfum.
Áhugamál:
Íþróttir eru efst í huga, enda alltaf á hlaupum þegar ég var yngri. Stundaði mikið frjálsar íþróttir og vann þar mörg afrek. Auk þess hef ég mikinn áhuga á öllum sannsögulegum myndum, það má segja að ég sé heltekin að vissu leyti, en það má.
Uppáhalds matur:
Það er fátt sem toppar gott kjöt (naut, lamb) með sósu, steiktu grænmeti og frönskum. Og auðvitað smá rauðvín með.
Guilty pleasure:
Nammibarinn og pizza klikkar ekki, annars er ég líka veikur fyrir góðu rauðvíni og Netflix.
Uppáhalds tónlist:
Elvis Presley er minn maður. Annars hlusta ég á allt, fer bara eftir stemmningunni hverju sinni.
Þjálfar í:
- Egilshöll