Ólöf Tara Harðardóttir
Menntun:
- Fusion Fitness academy 2012
- ÍAK einkaþjálfari júní 2015
Námskeið
- Skyndihjálpar námskeið - lágmark 1 sinni á ári.
- Grunnnámskeið í ketilbjöllum
- Ýmis námskeið á vegum FSÍ & ÍSÍ
- Dagsnámskeið í hnébeygjum hjá meistaranum Dietmar Wolf
- Fyrirlestur um sykur, koffín & fæðubótarefni hjá Dr. Jose Antonino
Sérhæfing
Ég hef mest unnið með konum/stelpum sem annaðhvort þurfa að léttast eða vilja bæta á sig vöðvamassa. Einnig hef ég unnið mikið með fólki með ýmiskonar axlameiðsli, sem er að koma í þjálfun eftir aðgerð á öxlum og þess háttar.
Svo finnst mér rosa skemmtilegt að fá inn stirða einstaklinga. Annars set ég engin takmörk á hvernig fólk ég tek að mér :)
Öllum velkomið að senda fyrirspurn.
Ég kenni Quick Spinning, Hot Butt & Buttlift í Egilshöll og kenni svo Spinning í Smáralindinni.
Áhugamál:
Fyrst og fremst er það hreyfing. Fimleikar hafa alltaf verið brennandi áhugamál og æfði ég sjálf fimleika í 15 ár. Ég æfði líka dans vel og lengi og fór í dansnám í Danmörku á sínum tíma. Ferðalög finnst mér alltaf skemmtileg og þá sérstaklega um fallega Ísland. Borða góðan mat í góðra vina hópi og svo er ég algjört þáttanörd.
Uppáhaldsþættirnir eru svona heimildarþættir um morðmál og raðmorðingja. Stundum skil ég ekki hvernig ég sef á nóttunni!
Uppáhalds matur:
Sushi
Uppáhalds tónlist:
Alæta en Deep house & EDM er vinsælast hjá mér þessa stundina.
Guilty pleasure:
Þessi er erfið sko .. en Dr.phil klárlega. Kann öll helstu quote-in hans!
Þjálfar í:
- Egilshöll
- Smáralind