Karfan þín

Menntun: 

  • MSc íþróttavísindi og þjálfun, Háskólinn í Reykjavík, 2013
  • BA í sálfræði, San Diego State University, 2009

Námskeið/Réttindi:

  • Advanced Kettlebell trainer hjá Agatsu frá því 2010
  • ACE einkaþjálfarapróf frá 2008
  • Skyndihjálpanámskeið, síðast 2016
  • Ýmis námskeið er koma að styrktarþjálfun sem og almennri líkamlegri og andlegri heilsu

Sérhæfing:

Styrktar- og hraðaþjálfun fyrir íþróttafólk og almenning sem vill bæta jafnvægi, styrk, líkamsstöðu og/eða hraða. Einnig sérhæfð í þjálfun fólks sem á við geðræn vandamál að stríða.

Reynsla:

  • Er yfirþjálfari Frjálsíþróttadeildar ÍR
  • Er stundakennari við Háskólann í Reykjavík og Íþróttaakademíu Keilis
  • Styrktar- og hraðaþjálfun fyrir ýmis íþróttalið og einstaklinga, í USA og á Íslandi
  • Einkaþjálfun og hópþjálfun með pásum frá því 2008, bæði í USA og á Íslandi
  • Starfaði sem íþróttafræðingur á Geðdeild Landspítalans frá 2013-2017


Áhugamál: 

Útivera, brimbretti, jóga, hollt matarræði og matreiðsla, frjálsar íþróttir og börnin mín tvö.

Uppáhalds matur:

Það er svo margt! Fjölbreytt og matarmikið heimagert salat með heimalagaðri dressingu er í uppáhaldi núna.

Uppáhalds tónlist: 

Fer eftir skapi og tilefni.

Guilty pleasure: 

Súkkulaði og Netflix.

Þjálfar í:

  • Egilshöll
  • Kringlunni