Karfan þín

Menntun og reynsla

  • Combatbells c-class árið (námskeið í kennslu með ketilbjöllur) 2010
  • Agatsu kettlebells level 1 árið (námskeið í kennslu með ketilbjöllur) 2012
  • Master of movements Agatsu inc. (Mobility, Kettlebells, strongman, sprinting og plyometrics) árið 2014
  • Einkaþjálfaraskóli World Class  árið 2015
  • Námskeið á vegum Keilis: Top personal training business tips, Intermittent fasting, Optimal movement - medicine ball style, Animal Flow, Weight loss is a hormonal problem, Regressive bodyweight skills training, Dumbbell training with a difference og Functional group conditioning. Með Ben Pratt og Richard Scrivener  árið 2017
  • Movements mechanics cert. 2018
  • Regluleg endurmenntun í skyndihjálp
  • Hef starfað við þjálfun frá 2010
  • Auk þessa upptalninga hef ég farið á fjölda námskeiða tengt heilsu og líkamsrækt

Sérsvið

Functional training þar sem samhæfing, beiting og virkni er lykilatriði, Ketilbjöllur og allt sem við kemur þjálfun með þeim, Kraftþjálfun, Styrktarþjálfun og þyngdarstjórnun.

Þjónusta

Hreyfigreining:
Viðkomandi settur í gegnum sérstakt hreyfipróf til að kanna virkni og hreyfigetu. Gef svo út sérsniðið prógram til lagfæringar. Hannað til að hjálpa fólki sem vill hreyfa sig rétt og vel og einnig getur það gagnast þeim sem glíma við verki og stirðleika við hefðbundna líkamsrækt og/eða dagleg störf.

Einkaþjálfun:
Einkaþjálfun er fyrir þá sem þurfa mikið aðhald eða/og eru byrjendur. Farið yfir meginatriði í öllu sem við kemur líkamsrækt og mataræði með það að markmiði að gera einstaklinginn sjálfstæðan. (1-2 saman)

Fleira (15.000 kr. á mánuði)

Einkaþjálfun lengra komnir. Frjáls mæting frá 8:30 til 16:00 á mán-, mið- og föstudögum.

Hópaþjálfun lengra komnir. Fitteam 7:00 og 17:00 á mán-, mið, og föstudögum

Hópaþjálfun lengra komnir. Kettlebells 18:00 á mán-, mið- og föstudögum

Þjálfar í:

  • Kringlunni
Þessi síða notar vafrakökur
Skoða nánar