Ásta Rún Flosadóttir
Menntun:
- ÍAK einkaþjálfari frá Keili, útskrifaðist júní 2022
- Sjúkraliđi og stúdent frá VMA, útskrifađist 2019
- Skyndihjálparnámskeið síðast í mars 2022
Sérhæfing:
- Styrktarþjálfun
- Vöðvauppbygging
- Úthaldsþjálfun
- Bætt líkamsbeiting og líkamsstaða
- Vinna með líkamleg vandamál/verki
- Næringarþjálfun/ Macros
Ég býð upp á:
- Einkaþjálfun
- Hópaþjálfun fyrir 2-3 saman
- Fjarþjálfun
- Prógröm
- Næringarþjálfun
- Fitu- og ummáls mælingar
Áhugamál:
Hreyfing, styrktarþjálfun, crossfit, ólympískar lyftingar, fjallgöngur, eldamennska og ađ eyđa tíma međ fjölskyldu og vinum.
Uppáhalds matur:
Jólamaturinn er alltaf uppáhalds og svo allskonar smáréttir eru my go to þegar ég fer út ađ borđa, sushi, sashimi, tacos og allskonar.
Guilty pleasure:
Er algjör nammigrís. Svo er ég rosalegur online shopper.
Þjálfar í/á:
Akureyri
Facebook:
Ásta Rún Einkaþjálfari