|
Heilsu uppskriftir World Class
Það er vel hægt að borða góðan en hollan mat. Maður þarf smá hugmyndarflug og það er frábært að átta sig á því að það að koma sér í form þýðir ekki að þú þurfir að borða einhæfann og bragðlausan mat. Hér eru nokkrar hollar en afar bragðgóðar uppskriftir sem vert er að prufa.
|
| - Uppáhalds gulrótarkaka World Class! |
| - Heilsu súkkulaðikaka, fyrir þá sem eru að hugsa um línurnar! |
| - Ananas möndlukaka og Ananas ís, rosaleg frískandi! |
| - Ávaxtadessert ( muna 5 á dag :) og Appelsínu fromage! |
| - Hollar kryddbollur fyrir alla! |
| - Ekta Kebab og kebabsósa, meinhollt og fitulítið! |
| - Fiskur í heilsusósu.... en ekki hvað! |
| - Grænmetisfiskréttur, hollara gerist það ekki! |
| - Hinn marg rómaði Fiskur í Kókossósu |
| - Súrsætur fiskur - Engin fita! |
| - Pottþétt út á pastað. Grænmetispastasósa! |
| - Rjómatómatsósa, holla sósu er erfitt að finna en hér er ein slík! |
| - Ómótstæðilegur Jógúrtís |
| - Ávextir með jógúrtrjóma, rooosa gott! |
| |
|
Greinar - World Class
Það er alltaf gott að lesa sér til og auka þannig þekkingu sína eða einfaldlega til þess að fá hvatningu! Við setjum hér inn á síðuna greinar um allt sem viðkemur heilsu og hollum lífsháttum. Mataræðið og Þjálfunin eru þeir tveir hlutir sem verða að fara hönd í hönd ef vel á að takast og hér geturðu lesið góðar greinar frá ýmsum áttum sem eiga eftir að hjálpa þér, fræða og hvetja.
|
| - Skyndilausnir - Eru þær að virka! |
| - Kaloríur - Hvernig á "ekki" að neyta þeirra! |
| - Vöðvabólga - Hvað get ég gert! |
| - Æskileg fituprósenta karla & kvenna |
| - Upphitun og teygjur |
| - Mataræðið - Nokkur hollráð 1 |
| - Árangur í heilsurækt! |
| - Sjö frábærar leiðir til þess að minnka sykur í mataræði þínu! |
| - Hafðu það hugfast að þó þú misstígir þig er ekki allt unnið fyrir gíg. |
| - Æfingarnar - Nokkur hollráð 1 |
| - 100 Kaloríur! |
| - Nammidagur nammi namm! |
| - 10 Grundvallaratriði til þess að ná árangri |
| - Heilsupunktar WC |
| - Grennri líkami - Heilbrigðara líf |
| |