• 1 dós skyr.is m/vanillu
• 16 hnetur
• 1 meðalstórt epli
• 3 stórar gulrætur
• 13 stöngla sellerí
• 14 bolla af jöklasalati (iceberg)
• 3 bolla af þurrpoppuðu poppkorni
• 2 bolla af poppkorni, poppuðu í olíu
• 10 kartöfluflögur
• 30 saltstangir
• 57 radísur
• 1 heilhveitirúnstykki
• 1 meðalstóran banana
• 1 3/4 bolli melóna
• 2 súkkulaðikexkökur
• 1/2 amerískur kleinuhringur
• 25 M&M (venjulegt)
• 1 meðalstóra appelsínu
• 2 1/2 meðalstórar ferskjur
• 64 rúsínur
• 1/2 sneið af sandköku
• 1/3 af Snickerssúkkulaði
• 6 tsk. af hvítum sykri
• 250 g ferskt spergilkál
• 1/2 kjúklingabringa án húðar
• 1 1/2 soðið egg
• 1 stóra bakaða kartöflu
• 4 meðalstóra tómata
• 7 meðalstórar franskar kartöflur
• 1 bolla bjór
• 1 bolla appelsínusafa
• 2 bolla tómatsafa
• 1/2 bolla léttvín

Næringarefnatafla Manneldisráðs