Þjálfarar í sal
Hjá World Class starfa þjálfarar sem eru boðnir og búnir að aðstoða viðskiptavini með allt sem viðkemur heilsu og lífstíl. Við erum stolt af því að þjálfarar okkar eru vel menntaðir og með mikla reynslu í heilsurækt.
Þjónusta þjálfara er að viðskiptavinum að kostnaðarlausu nema annað sé tekið fram.
Þjónusta þjálfarar í sal:
Tækja- og æfingakennsla.
Það er gríðarlega mikilvægt að kunna á æfingatækin, geta stillt þau rétt og fá sem mest út úr æfingunni.
Æfingaáætlun sérsniðin að þínum þörfum
Árangurinn lætur ekki á sér standa ef farið er eftir æfingaáætlun sem hentar þinni líkamsbyggingu, markmiðum og lífstíl.
Líkamsástandsmælingar (500 kr)
Það er gott að vita hvar maður stendur! Ýmsar mælingar gefa til kynna hvernig líkamsástand okkar er og þjálfarar World Class eru sérfræðingar í líkamsmælingum, m.a.:
- Þolmælingar
- Fitumælingar
- Ummálsmælingar
- BMI
- Styrktarmælingar
- Liðleikamælingar
Ráðgjöf varðandi lífstíl og æfingar
Þjálfarar í tækjasal gefa ráðlegginga um hvaða tímar í tímatöflu geta hentað og upplýsingar um námskeið sem World Class stendur fyrir og aðstoða viðskiptavini við að setja saman æfingaáætlun í samræmi við markmið og lífstíl hvers og eins.
Heilsueftirlit (13.750 kr)
- Viljir þú fá stuðning og aðhald á leið þinni til bættrar heilsu og breytts lífstíls þá geta þjálfarar World Class aðstoðað þig og stutt fyrstu skrefin.
- Innifalið í heilsueftirlitinu
- Farið er yfir markmið þín og heilsuhandbók World Class
- Fitu- og ummálsmælingar eru framkvæmdar og blóðþrýstingur er mældur
- Tekið er þolpróf
- Sérsniðin æfingaáætlun er búin til og farið er vel yfir tæki í sal sem og stillingar á þeim
- Teygjukennsla fer fram
- Tímatafla fyrir næstu viðtalstíma og mælingar er sett upp
- Næstu þrjár vikurnar hittir þú þjálfara þinn í 30-45 mínútur í hverri viku þar sem farið er yfir vigtun, fitumælingu og æfingaáætlun og staðan endurmetin
- Í lokatímanum er svo farið yfir allar mælingar og markmiðasetningar og gerð áætlun um framhaldið.
- Að auki færðu tíma hjá næringaráðgjafa okkar
Athugið að verðið miðast við að viðskiptavinur eigi kort í World Class
Pantaðu tíma hjá þjálfara World Class í afgreiðslu eða í síma 553-0000
Allar athugasemdir eða ábendingar berist til Gígju Þórðardóttur deildarstjóra þjálfara, gigja[hjá]worldclass.is