HIIT Spinning er krefjandi lotuþjálfun fyrir þá sem vilja hámarka árangur sinn með markvissri þolþjálfun. Tíminn byggist upp á 4-5 lotum sem keyrðar eru á 60 mínútum og stuðst er við hlutfall (%) af hámarksmarkspúls til að meta ákefð á hverjum tímapunkti. Til að ná sem mestum árangri með HIIT æfingakerfinu eru þátttakendur með púlsmæla til að fylgjast með ákefð sinni sem þeir stilla af eftir fyrirmælum kennarans. Frábær einstaklingsbundin þolþjálfun í hóptíma - fyrir þá sem vilja meira!

 

Vinsamlegast athugið að spinning er miðatími. 

  1. Notendur geta bókað sig í tíma allt að 7 daga fram í tímann.
  2. Ef um miðatíma er að ræða þarf að gefa sig fram í afgreiðslu og fá miða minnst 5 mínútum fyrir tímann annars lendir viðkomandi í skammakróknum.
  3. Notendur skulu afbóka sig á vefnum minnst klukkutíma fyrir tímann.
  4. Notendur geta einnig hringt og afbókað sig allt að 10 mínútum fyrir tímann. 
  5. Notandi getur séð alla tíma sem hann er skráð(ur) í undir Mín tímatafla.
  6. Hægt er að taka frá hjól með handklæði en ef viðkomandi er ekki mættur þegar tíminn er hafinn getur viðkomandi átt það á hættu að missa plássið sitt í tímanum þrátt fyrir að vera með miða.
  7. Undantekningarlaust skal þrífa hjól og svita í kring eftir tíma.
  8. Bannað að ganga inn í salinn ef kennsla er í gangi.