Námskeið

Veldu stöð
Veldu tegund tíma
Kennara

Á dagskrá þessa stundina

12 vikur

Unglingahreysti

Ert þú í 7. – 10. bekk og langar í heilsusamlegri lífsstíl? Komdu og vertu með okkur.

Næst: 18. jan. 2017

Ögurhvarf, Selfoss

Sjá næstu námskeið
6 vikur

Barre Fitness

Frábært námskeið sem byggir upp vöðvastyrk hægt og rólega með ballettæfingum.

Næst: 23. jan. 2017

Smáralind

Sjá næstu námskeið

Úrval námskeiða hjá WorldClass

Hlaupanámskeið

Ertu alltaf á leiðinni út að hlaupa eða ertu að hlaupa og langar að vera partur af hóp?

Nánar um námskeið
6 vikur

Útiform

Útiform er fyrir þá sem vilja byrja daginn á fersku lofti og takast á við nýjar áskoranir.

Nánar um námskeið
6 vikur

Lífsstíll

Krefjandi einstaklingsmiðaðar æfingar fyrir konur á öllum aldri.

Nánar um námskeið
6 vikur

Herþjálfun

Ólík æfingakerfi, inniæfingar, útiæfingar. Þú veist aldrei á hverju þú átt von í Herþjálfun!

Nánar um námskeið
6 vikur

Hörkuform

Hér er það erfiðari gerðin af þol, styrktar og snerpuþjálfun.

Nánar um námskeið
6 vikur

Ketilbjöllur

Mótaður líkami, samhæfðir vöðvar, betri líkamsvitund og frábær skemmtun.

Nánar um námskeið
12 vikur

World Class áskorun

12 vikna áskorun. Æfingaáætlun, stuðningur, hvatning og verðlaun fyrir þrjú efstu sætin.

Nánar um námskeið
6 vikur

Fitness Form

Vilt þú komast í fitnessform? Móta og tóna líkamann? Þá er þetta rétta námskeiðið.

Nánar um námskeið
6 vikur

Súperform

Æfir þú reglulega en vilt meira aðhald og áskorun? Komdu í Súperform.

Nánar um námskeið
21 dagur

MBM 21 daga áskorun

Viltu áskorun? Þriggja vikna áskorun með miklu aðhaldi. Mótun-brennsla-mataræði.

Nánar um námskeið
8 vikur

Functional Fitness

Eigin líkamsþyngd, ketilbjöllur og ólympískar lyftingar fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna.

Nánar um námskeið
2 vikur

Belly fitness framhald 1

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega arabíska/latin tónlist.

Nánar um námskeið
6 vikur

Trampoline fitness

Auktu þol, snerpu og styrk í takt við skemmtilega og hvetjandi tónlist. Unglinganámskeið.

Nánar um námskeið
14 dagar

MBM 14 daga áskorun

Viltu áskorun? Tveggja vikna áskorun með miklu aðhaldi. Mótun-brennsla-mataræði.

Nánar um námskeið
6 vikur

Belly fitness

Liðkandi æfingar fyrir mjaðmir og brjóstkassa við taktfasta og skemmtilega arabíska/latin tónlist.

Nánar um námskeið
6 vikur

Nýr lífsstíll

Námskeið fyrir konur í yfirþyngd. Við hjálpum þér að hjálpa sjálfri þér.

Nánar um námskeið
5 dagar

Yoga Workshop

Mögnuð jóga upplifun auk nýrrar hugmyndafræði sem dýpkar og bætir skilning þinn á jógaiðkuninni.

Nánar um námskeið

Yoga body alignment

Viltu læra betri líkamsbeitingu og auka líkamsmeðvitund? Hér er það gert með jóga og bardagalistum...

Nánar um námskeið
6 vikur

Aerial yoga

Í Aerial Yoga getur þú öðlast betri líkamsvitund, aukið sjálfstraust og trú á eigin getu.

Nánar um námskeið
6 vikur

Betra bak

Ert þú að glíma við bakverki? Blanda af jóga, pilates og stöðugleikaæfingum.

Nánar um námskeið
6 vikur

Meðgönguleikfimi

Viltu stunda markvissa og örugga líkamsrækt á meðgöngu? Vertu með!

Nánar um námskeið
8 vikur

STOTT Pilates í heitum sal

Betra jafnvægi, samhæfing og aukið blóðflæði. Endurnærandi og fyrirbyggjandi úrræði fyrir streitu.

Nánar um námskeið
6 vikur

Mömmutímar

Markviss og örugg líkamsrækt eftir barnsburð og krílin eru með.

Nánar um námskeið
6 vikur

Booty Ballet

Viltu tónaðri læri og rass um leið og þú rifjar upp ballettæfingarnar við stöngina og á gólfinu?

Nánar um námskeið
6 vikur

Fit Pilates

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Nánar um námskeið
6 vikur

Fit Pilates í heitum sal

Þjálfum djúpvöðva líkamans og uppskerum betri líkamsstöðu. Enginn hamagangur en vel tekið á því.

Nánar um námskeið
8 vikur

Ólympískar

Viltu ná tökum á snörun (snatch), jafnhöttun (clean and jerk) og fleiri æfingum? Vertu með.

Nánar um námskeið
4 vikur

Fit eftir fertugt

Einstaklingsmiðaðar mótandi og styrkjandi æfingar í heitum sal.

Nánar um námskeið
6 vikur

Golf

Ætlar þú að slá í gegn á golfvellinum? Komdu á þetta námskeið og auktu þol, styrk og liðleika.

Nánar um námskeið
12 vikur

Dans 7-9 ára

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Nánar um námskeið
12 vikur

Dans 10-12 ára

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Nánar um námskeið
12 vikur

Dans 13-15 ára

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Nánar um námskeið
12 vikur

Dans 16 plús

Markvisst og framsækið dansnám í fjölbreyttum dansstílum!

Nánar um námskeið
12 vikur

Dans 20 plús

Markvisst og framsækið dansnám sem hámarkar árangur nemenda.

Nánar um námskeið
12 vikur

Ballet 3-4 ára

Litlu dansaranir okkar læra fyrstu sporin í ballet í jákvæðu og skapandi umhverfi.

Nánar um námskeið
12 vikur

Ballet 5-6 ára

Litlu dansaranir okkar læra fyrstu sporin í ballet í jákvæðu og skapandi umhverfi.

Nánar um námskeið