Þríþrautarspinning

Þríþrautarspinning eru 90mínútu spinningtímar.

Góð upphitun, 20-25mín, með tækniæfingum, og síðan þéttar keyrslur í 45-60mín og smá sprettir í lokin.

Áhersla er lögð á lengri keyrslur, 2-10mínútur, til að líkja eftir álagi í hjólahlutanum í þríþraut.

Reynt er að koma að tækniæfingum og ráðleggingum til að æfingarnar nýtist til að gera þátttakendur að sterkari hjólurum.

Þríþrautarspinning er í sumarfríi fram á haust.