Tabata spinnig
Tabata spinning eru spinningtímar þar sem unnið er út frá Tabata lotukerfinu en þá er hjólað í 20 sekúndur og hvílt í 10 og svo koll af kolli. Fjölbreyttir tímar þar sem ákefðin er mismikl og því næst góður árangur. Frábær tilreyting við hefðbundnari spinningtíma