Mix Pilates
Mix Pilates eru tímar þar sem helstu æfingarkerfi pilates hafa verið blandað saman í einn tíma.
Tímarnir eru því gífurlega fjölbreyttir og ganga út á að lengja, styrkja og stæla líkamann.
Æfingakerfið er þekkt fyrir að gefa langa og fallega vöðva, flatari kviðvöðva, grennri læri og sterkara bak.
Æfingarnar styrkja einnig djúpa vöðvakerfi líkamans sem er margsannað að bæti líkamsstöðu, fyrirbyggi meiðsl, veiti betri líkamsvitund og almenna vellíðan.
