Laugaskokk
Laugaskokk er hlaupahópur fyrir iðkendur af öllum getustigum, allt frá byrjendum og "lullurum" upp í spretthlaupara og maraþonhlaupara. Leiðbeinendur hópsins eru Björn Margeirsson (s. 6631745) og Rakel Ingólfdóttir (s.8655987).
Mánudagar kl.17:30 - Sprettæfing
Allur hópurinn hitar upp saman. Interval æfingar eða sprettir allt frá stuttum sprettum, löngum sprettum og brekkusprettum.
Misjafnt er hvað hópurinn hleypur langt en það er auðvelt að breyta til magninu fyrir þá sem eru óvanari. Eftir spretti/interval hleypur hópurinn saman og tekur léttar teygjur inni í Laugum.
Miðvikudagar kl.17:30 - Tempóæfing
5-13 km venjulega á um 15- 21 km keppnishraða hvers og eins. Deilum stundum tempóæfingunni upp í 2-6 endurtekningar.
Laugardagar kl. 09:00 - „Langi túrinn“
Farið langt og rólega, stundum hlaupið frá öðrum World Class stöðvum en upplýsingar um það koma þá alltaf fram á www.laugaskokk.is
Allir eru velkomnir.
