Mind and body
Ný viðmið á nýju ári - mind and body
Where the mind goes, the man follows!
Um námskeiðið
Lærum að beisla hugann og gera hugarfarsbreytingar til framtíðar.
Í hverjum tíma er liðkun, þol og styrktaræfingar í sal og svo færist hópurinn í heitan sal og gerir teygjur, slökun og hugleiðslu.
Kennt er á:
Þriðjudögum og fimmtudögum í Laugum kl. 8:30
Mánudögum og miðvikudögum í Laugum kl 19:45
Kennari: Guðbjörn Gunnarsson einkaþjálfari og markþjálfi.
Flottir tímar sem hjálpa manni að setja niður langtímamarkmið. Góður kennari sem er einstaklega hvetjandi og tímarnir eru ótrúlega fljótir að fljúga áfram. Ég er strax farin að sjá mun á mér og mun að öllum líkindum halda áfram á þessu námskeiði þar sem ég finn mikin mun á sjálfri mér en hefði þó jafnvel viljað vera í þessum tímum þrisvar í viku. Hugleiðslan sem er seinnipartur af tímunum er frábær og er skemmtileg nýbreytni en maður fer alltaf endurnærður og sultuslakur heim úr tímum. Ásdís Jörundsdóttir
