Herþjálfun
Herþjálfun er frábær leið til að komast í toppform og hafa gaman að því!
Leitast er við að blanda saman ólíkum æfingakerfum og að hafa æfingarnar sem fjölbreyttastar og skemmtilegastar. Þú veist aldrei hverju þú átt von á í Herþjálfun. Æfingarnar fara fram í World Class Kringlunni við frábærar aðstæður í CrossFit salnum og einnig utandyra
Kennarinn er með fjölbreyttan og góðan íþróttaferil að baki og sér til þess að þú komist í þitt besta form til framtíðar!
Mikilvægt er að þátttakendur láti kennara ávalt vita ef þeir glíma við stoðkerfisvanda, hjartasjúkdóma eða aðra kvilla sem gætu haft áhrif á framistöðu í tímum.
Innifalið í námskeiðum er:
• Lokaðir hóptímar 3 sinnum í viku
• Mjög mikið aðhald þar sem fylgst er vel með mætingum
• Þolpróf í upphafi og lok námskeiðs
• Ástandspróf í upphafi og lok námskeiðs
• Tími hjá þjálfara í sal sem útbýr æfingaáætlun sem hentar þér og kemur þér af stað í tækjasal
• Aðgangur að öllum stöðvum World Class auk sundlauga
• Aðgangur að öllum opnum tímum í World Class
Ráðleggingar í mataræði, hvatning, stuðningur og frábær félagsskapur.
Kennt er í Kringlunni
mánudaga og miðvikudaga kl 19:30 og föstudaga kl 17:30
Kennari er Steinar B. Hafberg íþróttakennari
Verð kr. 21.900,-
