Fitness Box
Hvar: World Class Kringlunni
Kennari: Ari Þór Ársælsson
Góð leið til þess að koma sér í gott form á skömmum tíma og hafa gaman af því í leiðinni. Gríðarleg fitubrennsla og úthaldsþjálfun sem svíkur engann. Það sem þú leggur í æfinguna færð þú út úr æfingunni. Allir tímar fara fram undir handleiðslu þjálfara. Ari Þór kennir tímana og byggir þá á 23 ára reynlsu í hnefaleikum þar sem hann hefur kennt í mörg ár og sjálfur keppt 41 sinni og státar meðal annars af silfri á sænska meistaramótinu og hefur unnið gull á nokkrum stærstu mótunum í Svíþjóð.
Mikið um styrktaræfingar og einnig verður komið inn á tæknina svo sem standa rétt, slá rétt og allar æfingar gerðar rétt. Því getur námskeiðið einnig reynst gott fyrir þá sem vilja læra sjálfsvörn. Sem sagt ef þú hefur áhuga á að styrkja þig, auka úthald þitt, losa þig við aukakílóin eða bara hafa gaman af því að taka á því er fitnessbox málið.
Mikilvægt er að þátttakendur láti kennara ávalt vita ef þeir glíma við stoðkerfisvanda, hjartasjúkdóma eða aðra kvilla sem gætu haft áhrif á framistöðu í tímum.
Innifalið í Fitnessboxnámskeiðum er:
- Lokaðir hóptímar 3 sinnum í viku í 6 vikur
- Mjög mikið aðhald þar sem fylgst er vel með mætingum
- Tími hjá þjálfara í sal sem útbýr æfingaáætlun sem hentar þér og kemur þér af stað í tækjasal
- Aðgangur að öllum opnum tímum á öllum stöðvum World Class
- Aðgangur að öllum 10 stöðvum World Class
- Aðgangur að Lágafelsslaug, sundlaug Seltjarnarness og Laugardalslaug
Kennt á:
þriðjudögum og fimmtudögum kl18:30 og laugardögum kl. 12
Verð til korthafa hjá World Class kr. 13.170 (fullt verð kr. 21.900)
