Breyttur lífstíll - 13 vikur
Breyttur lífsstíll er hefðbundið átaksnámskeið sem er sniðið að þörfum fólks með þroskahömlun. Takmarkaður fjöldi, 8 – 12 geta verið á hverju námskeiði fyrir sig. Auk reynds þjálfara frá World Class (Nanna Guðbergsdóttir einkaþjálfari) sem heldur utan um námskeiðið er þroskaþjálfi frá Ási styrktarfélagi (Birna Markúsdóttir þroskaþjálfi ) þátttakendum til stuðnings. Ef nánari upplýsinga er óskað er hægt að senda tölvupóst til gigja [hjá] worldclass (.) is
Næsta námskeið hefst 16.janúar- 27.apríl 2012
Elítuhópur fyrir þá sem hafa verið áður. Mánudaga, miðvikudaga og föstudaga kl. 14:30 í tækjasal í Laugum Verð 34.900 –
Framhaldsskólahópur ca 15-25 ára. Mánudaga, miðvikudaga og föstudaga kl. 13:30 í tækjasal í Laugum Verð 34.900 –
Byrjendahópur. Þriðjudaga og fimmtudaga kl.14:30 í tækjasal í Laugum Verð 24.900 –
Innifalið í námskeiðinu er:
- lokaðir hóptímar 3 sinnum í viku
- mjög mikið aðhald þar sem fylgst er vel með mætingum
- vigtun reglulega
- ummálsmáling í byrjun og lok námskeiðs
- þolpróf í upphafi og lok námskeiðs
- ástandspróf í upphafi og lok námskeiðs
- aðgangur að öllum opnum tímum á öllum stöðvum World Class
- aðgangur að öllum 9 stöðvum World Class
- aðgangur að Lágafelsslaug, sundlaug Seltjarnarness og Laugardalslaug