Heilsueftirlit World Class
Ef þú vilt fá góðan og mælanlegan árangur er heilsueftirlitið fyrir þig.
Þetta er aðhald hjá þjálfara í mánuð í senn og er fyrir fólk sem vill fylgjast náið með árangri sínum.
Innifalið í heilsueftirlitinu
Fyrsti tíminn er u.þ.b. 60-90 mínútna viðtal ásamt því að
- farið er yfir markmið þín og heilsuhandbók World Class
- fitu- og ummálsmælingar eru framkvæmdar og blóðþrýstingur er mældur
- Tekið er þolpróf
- sérsniðin æfingaáætlun er búin til og farið er vel yfir tæki í sal sem og stillingar á þeim
- teygjukennsla fer fram
- tímatafla fyrir næstu viðtalstíma og mælingar er sett upp
Næstu þrjár vikurnar hittir þú þjálfara þinn í 30 mínútur í hverri viku þar sem farið er yfir vigtun, fitumælingu og æfingaáætlun
Í lokatímanum er svo farið yfir allar mælingar og markmiðasetningar
Að auki færðu
- tíma hjá næringaráðgjafa okkar
- heilsuhandbókina okkar Skref fyrir skref og brúsa
Allt þetta kostar einungis 12.500,- á mánuði